中考减压法:给家长的五切记

2013-06-17 09:23:23 中考心理辅导中考减压

  五个切忌

  1、切忌期望过高。

  不少家长对孩子抱有不切实际的期望,喜欢把“至少要考550分”、“一定要上某某学校”之类的话挂在嘴边,殊不知这样做不仅起不到激励作用,反而让孩子愈发悲观、焦虑,给孩子造成不必要的心理压力。

  尤其临近大考,比如中考前,还有家长会提出过分的期望,其实到了中考之前,孩子的知识水平和能力基本上已成定局,短时间内不可能有“质的飞跃”,因此,对家长来说,首要任务就是正确了解孩子的状况,接纳孩子的现状,不提不切实际的要求,您不妨告诉孩子:“只要尽到最大努力就行了!”

  2、切忌制造紧张空气。

  为了给孩子督战助阵,有些家长刻意制造出“一级战备”的考前状态,如请假在家做“专职后勤”,规定家里晚上绝不打开电视,规定孩子不准用手机不准玩电脑等等。其实,这样做反而会让孩子觉得压抑、烦闷,“透不过气”来。另外,学校的老师或者家长都喜欢做一件事情,就是在墙上挂上一个倒计时的表,每天让孩子看“距中考还有多少多少天”,其实家长们不妨想一想,这种行为类似于自己要去看牙医了,居然在家里贴上一个牌子,“距离看牙医还有30天”“距离看牙医还有29天” “距离看牙医还有28天”。。。这是多么痛苦的以减少事情啊!

  所以明智的做法是,家长该干嘛就干嘛,关键的时候点播点播就行。同时,尽量避免出现对孩子的心理产生消极影响的事件,如夫妻吵架、邻居冲突等等,营造温馨、宽松的家庭氛围。

  3、切忌打击孩子的自信心。

  自信心能让考生把现有水平发挥到最佳程度,在考前阶段,家长对孩子要鼓励、肯定,不要动辄批评、指责。当孩子某一次考前测验失利时,一味责骂只会让孩子更加缺乏自信,甚至自暴自弃,这时,家长最好多与老师、孩子沟通,共同找出失利的原因,帮助孩子尽快走出失利的阴影。

  4、切忌唠叨。

  在孩子复习迎考期间,一些家长总爱在孩子面前反复念叨“你要加把劲啊!”、“你一定要考好呀!”等等,这容易让孩子产生逆反心理,加重思想包袱。

  5、切忌攀比。

  有些家长还有一个误区,喜欢把自己孩子跟别的孩子比较,孩子一没做好就会说“你看,隔壁邻居的二姨的三舅的姑妈的孩子,多好多好,成绩多高多高”。这样的话是最伤孩子心的,而且一旦孩子反驳,家长还不好回答。


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