中考考生营养早餐：红糖黑米粥

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　　中考考生营养早餐：红糖黑米粥

　　材料

　　主料：黑米150克，调料：赤砂糖15克

　　做法

　　1.黑米淘洗干净，在冷水里浸泡3小时，捞起，沥干水分。

　　2.锅中加入约1500毫升冷水，将黑米放入，先用旺火烧沸，再改用小火熬煮1小时。

　　3.待粥浓稠时，放入红糖调味，再稍煮片刻，即可盛起食用。

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