中考考生营养晚餐：孜然炒鸡肝

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　　中考考生营养晚餐：孜然炒鸡肝

　　材料

　　鲜鸡肝200克，芹菜两根，尖椒两个，蒜两瓣，孜然粒适量，盐适量，生抽一匙，料酒两匙

　　做法

　　1、将鸡肝洗净;

　　2、芹菜切段，尖椒切块，蒜切片;

　　3、烧水，水沸后倒入一匙料酒，接着放入鸡肝，焯烫大约2分钟，捞出，用清水冲去浮沫，适当切成小块，沥干水;

　　4、炒锅倒入适量油，冷油时即放入孜然粒和蒜片，中火，随油温逐渐升高，慢慢炒出孜然和蒜的香味;

　　5、倒入鸡肝，转大火爆炒两分钟，烹入一匙料酒去腥味，随后入盐和生抽炒匀，最后放入芹菜和尖椒略炒翻匀即可。

　　小诀窍

　　1、鸡肝如果很大可以适当切小块，但不要太小;

　　2、孜然在油温低时就放入，慢慢煸炒，孜然的香味会更浓郁。

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