预防流感作文

　　流感确实来势猖獗，而且势如破竹，轻松的就可以在世界上很多地区肆虐，我们国家也一样未能幸免，很多城市也都遭受到了流感的扫荡，而且，流感一个最大的特点就是反复感染，很多人已经治疗的差不多，结果有了传染源，还会再一次患上流感，因此，这次流感的盛行，严重的危害了人们的健康，每一个医院都是挤满了看病的人，以下是出国留学网小编整理的春季流感如何预防，欢迎参考，更多详细内容请点击出国留学网查看。

　　1、讲究个人卫生，勤洗手、洗脸、勤剪指甲、勤换衣裤，保持自身身体的洁净。

　　2、养成好的公共卫生习惯。不随地吐痰，在公共场所咳嗽的时候要捂住自己的口鼻，避免飞沫散播到空气中，外出的时候也尽量戴上口罩，避免别人将病毒通过呼吸道传染。

　　3、增加身体的免疫力，加强身体的锻炼。预防流感关键是看身体的抵抗力，抵抗力强可以百毒不侵，因此，平时要多锻炼身体，饮食上要吃营养均衡的食物，要吃蛋白质和VC含量较高的食物。

　　4、避免老人和孩子去一些密闭的人多的场所。因为流感是通过呼吸道传播的，人群多的地方感染的几率就更大，而且空间密闭环境不好，因此，更容易被传染。

　　5、如果已经感冒，但是却是发高烧而且还伴有一些全身不适的症状要警惕，可能是流感，要尽快就医。

　　冬春季是呼吸道传染病的高发季节，到了春天千万不能放松警惕，出国留学网整理了春季预防流感温馨提示，欢迎阅读。

　　春季流感预防温馨提示1

　　春天是一个容易引发流感、各种病源微生物易于生长繁殖的季节,早春气候多变、冷暖莫测,看似春暖花开，流感病毒却无处不在,当人体抵抗力减弱或对外界环境适应力欠佳的时候就容易引发流行性感冒。我们特提供六项温馨提示，希望大家远离病毒，拥有健康的身体。

　　1、保持良好的个人及环境卫生，勤洗手，不要随意减少穿着的衣物。

　　2、多喝水，均衡规律饮食，适量运动，充足休息，避免过度疲劳。

　　3、空气不好的地方是容易传染上感冒的地方，所以每天开窗通风数次，保持室内空气新鲜，但是不能开着风扇休息，避免着凉而生病。

　　4、尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所，不得已必须去时最好戴上口罩。

　　5、流感患者在家或外出的佩戴口罩，以免传染他人。打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沬污染他人，另外不要总揉鼻子。

　　6、如果出现发烧、咳嗽、喉咙疼痛应及时就医。

　　春季流感预防温馨提示2

　　春季是感冒的高发期，天气忽冷忽热让人防不胜防，身体免疫力差的人就很容易患上感冒，那么春季感冒有哪些特点呢?预防春季感冒要注意哪些呢?

　　流感大家都知道，它是流行性感冒的简称。别以为流行性感冒只是一般的感冒，其实，流感与普通感冒相比，症状较为严重。其症状主要表现为突然畏寒、发热、头痛、全身酸痛、鼻塞、流涕、干咳、胸痛、恶心、食欲不振，婴幼儿或老年人可能并发肺炎或心力衰竭。中毒型流感病人则表现为高热、说胡话、昏迷、抽搐，有时可以导致人死亡。

　　流感没有特定的易感人群，人群对流感普遍易感。但12岁以下的青少年更容易患流感。另一个是一些体弱多病的病人。这种病人患流感后，容易患并发症。如一些本来免疫力低下、长期患有慢性呼吸道疾病，或者一些肿瘤患者在接受放疗化疗后，抵抗力下降，容易并发肺炎、病毒性心肌炎等并发症，这是很危险的。而其他人患流感一般出现并发症的较少，给予对症处理后，3-5天即可痊愈。

　　流感的治疗

　　遇到流感初起，症状轻微的病人，可以用生姜、红糖、葱白熬水服用，对预防流感和治疗有一定的作用。而较重的病人应及时送医院治疗。根据病人情况，给予解热镇痛和抗病毒等对症治疗。高烧病人注意补液，防止脱水。对某些患有慢性呼吸道疾病的病人，患上流感后，除给予抗病毒治疗外，还应预防性的给予抗菌治疗。严重并发症的根据情况进行综合性治疗。

　　预防春季流行性感冒如何饮食

　　补充优质蛋白质

　　优质蛋白质主要来源于奶类、蛋类、鱼虾类、瘦肉和大豆及制品。

　　补充菌类食物

　　金针菇、蚝蘑、冬菇、香菇等菌类食物中蛋白质的含量大，比一般蔬菜、水果的含量要高

　　补足多种维生素

　　应选择富含维生素C的水果，如香蕉、橘子、猕猴桃、草莓、红枣等。

　　补锌

　　在微量元素中，锌和免疫功能关系密切。锌具有杀菌作用。成人补锌可提高免疫力，婴儿补锌可提高免疫力，还可促进智力发育。

　　自治流感预防药

　　1、白萝卜、葱白、生姜、红糖适量，煎汤趁热服下，连服三天。

　　2、板蓝根20克，贯仲10克，荆芥10克，薄...

　　春冬都比较容易感冒，尤其是春季是流感的高发期。出国留学网小编为大家带来了预防流感黑板报，谢谢查看。

　　预防流感黑板报(一)

　　预防流感黑板报(二)

　　预防流感黑板报(三)

　　预防流感黑板报(四)

　　夏季也是出现流感的高发季节，，大家在平常就要做好防护，以防自家的小朋友也感染上流感，那就不太好了。下面就一起跟随出国留学网小编一起看下“夏季预防流感家长必读精选”希望你会喜欢，欢迎你的参阅！

　　预防流感小妙招

　　1.勤洗手、讲卫生

　　注意个人卫生习惯，勤洗手，特别是饭前便后、触摸眼睛、鼻或口腔前后、外出回家后要洗手；

　　尽量用洗手液或肥皂、流动水洗净，防止流感病毒通过粘膜传播。

　　2.多通风、少聚集

　　在空气状况良好的情况下，房屋每天勤通风，保持空气新鲜；

　　减少带孩子参与人群密集的活动，尽量避免去空气污浊的场所，减少病毒传播风险。

　　3.均膳食、强体魄

　　教育孩子一日三餐规律进食，主食、蔬果和禽鱼肉蛋的比例为3：2：1，多吃新鲜蔬菜水果，加强锻炼、保证睡眠，提高自身对病毒的免疫力。

　　4.要保暖、勤观察

　　注意保暖，根据温度变化适时增减衣物，注意观察孩子身体状况，一旦有发热、腹泻及呕吐等症状，不要让孩子带病上学或上幼儿园。

　　流感症状有哪些？

　　流感一般表现为急性起病、发热（部分病例可出现高热，达39°C-40°C），伴畏寒、寒战、头痛、肌肉关节酸痛、极度乏力、食欲减退等全身症状，常见有咽痛、咳嗽，可有鼻塞、流涕、胸骨后不适、颜面潮红，结膜轻度充血，也可有呕吐、腹泻等症状。轻症流感常与普通感冒表现相似，但其发热和全身症状更明显。重症病例可出现病毒性肺炎、继发细菌性肺炎、急性呼吸窘迫综合征等多种并发症。

　　无并发症者病程呈自限性，多于发病3-4天后体温逐渐消退，全身症状好转，但咳嗽、体力恢复常需1-2周。

　　家庭如何护理

　　已感染流感的患儿？

　　1、充分休息，多饮水，饮食应当清淡易于消化和富有营养。

　　2、遵照医嘱按时服药。

　　3、密切观察病情变化，患儿病情出现持续高热、呼吸困难、严重呕吐等变化时，应及时就医。

　　4、当家长带流感患儿去医院就诊时，应同时做好流感患儿及自身的防护（如戴口罩），避免交叉感染。

　　5、流感患儿应在家休息，不要带病上学，避免病情加重或传染他人；体温恢复正常、其他流感样症状消失48小时后，方可复课。

　　6、所有家庭成员与流感患儿密切接触时要注意个人卫生，并做好个人防护，近距离接触流感患儿时，应戴口罩。

　　直接接触患儿后，或处理患儿使用过的物品、接触呼吸道分泌物后，应当使用清洁剂洗手或者使用消毒剂消毒双手。

　　7、家有两个孩子，其中一个感染流感时，应尽可能相对固定的1名家庭成员照顾患儿并注意加强个人防护，近距离接触患者时，应戴口罩；其他家庭成员应尽量减少与流感患儿的接触机会，尤其是未感染流感的孩子，尽量减少与患儿的接触。

　　预计在今后一段时期内，流感病毒活动强度仍将处于较高水平，家长朋友们应提高防病意识，加强家庭成员的健康防护，最大限度预防流感等传染病侵害。

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　　春季的天气骤冷骤热，是流感高发季节，出国留学网整理了学校预防春季流感温馨提示，欢迎阅读。

　　学校预防春季流感温馨提示

　　冬末春初温度变化较大，是流行性感冒的多发季节。流感问题不能掉以轻心，健康生活人人有责!

　　在此，与大家分享一些流感预防措施，让我们一同以良好的心态、健康的生活方式齐心协力防御病毒侵扰：

　　1.早睡早起，适应春天的升发之气。保证充足睡眠，劳逸结合。勤洗手，经常用肥皂和流水洗手，手心手背手指缝隙都要洗到。

　　2.避风寒，沐浴阳光，及时增减衣物，使身体产热散热的调节与春季的环境温度，处于相对平衡状态。

　　3.保持良好的个人生活环境和个人环境卫生，居住及学习场所经常开窗通风，不用的生活废品垃圾要及时清理。

　　4.加强体育锻炼，注意膳食营养均衡，提高自身免疫力。

　　5.尽量减少到户外人群密集或空气混浊场合活动。

　　6.避免接触禽类(家禽、野禽)、牲畜等易于携带禽流感病毒的动物，一旦接触过禽鸟或禽鸟粪便，要立刻用肥皂和清水彻底清洁双手。

　　7.咳嗽或打喷嚏时应用纸巾遮住口鼻，避免飞沫通过空气传染给别人。

　　后勤也将在工作中进一步增强防控意识，加强校园环境卫生管理，严把食品供应安全关，还请大家安心、放心在校学习、生活。

　　关于预防流行性感冒的温馨提示

　　全校师生：

　　为增强大家预防意识，学校卫生科整理出一些有关流行性感冒的状况和预防方面的常识，现予以发布，以供全校师生参考。有关常识内容如下：

　　流感发病之初传染性最强

　　流感的潜伏期一般为1-3天。从潜伏期末即有传染性，发病之初传染性最强。病毒大量地存在于病人的唾液、鼻涕及痰液中，并随着打喷嚏、咳嗽被排出和扩散。传染期一般为5-7天，体温正常后不再排毒，病人是主要传染源。

　　预防流感的措施

　　1. 避免劳累，注意休息，坚持体育锻炼，增强抗寒能力。

　　2. 注意开窗通风，保持室内空气清新。建议每隔2-3个小时开窗通风换气，同时空调房里放一盆水或用加湿器来提高房间的湿度，减少干燥空气对呼吸道的刺激。

　　3. 注意保暖防寒，适时增减衣物，冬季人体特别要注意的保暖部位是头、颈部、背部和脚，要穿保暖性好的衣服，做到暖背浴足，提高人体的防御能力。

　　4. 保持良好的个人及环境卫生。除了多喝水、多休息以外，要注意勤洗手、勤换衣，随身物定时清洁。因为手和衣物也常常会接触各种病毒、细菌，各种病原体容易滞留其上。

　　5. 打喷嚏或咳嗽时应用手帕、纸巾或衣袖内侧掩住口鼻，避免飞沫污染他人。

　　6. 在流感高发期，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所，不得已必须去时，最好戴口罩。流感是一种自限性疾病，一般10天左右即可康复。

　　7.应多晒太阳，多听音乐，保持乐观情绪。

　　8. 补充水分，冬季气候干燥，注意补充水分，适当食用水果和蔬菜。

　　需要注意的是，一般情况稳定，在充足的睡眠、休息、饮水或常规感冒药物应用3天后，病情仍无好转或出现新发症状，应及时就医。

　　后勤管理处

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　　夏季也是一个流感高发的季节，因为夏季天气炎热多开空调空气不流通，空气中的病毒就会找上体质弱的朋友们。下面就一起跟随出国留学网小编一起看下“预防流感小常识精选实用”希望你会喜欢，欢迎你的参阅！

　　预防流感小常识

　　1.勤洗手

　　使用肥皂水、含酒精洗手液等清洗，尽量避免用脏手触摸眼睛和口鼻；

　　2.多通风

　　尽量多开窗通风，空气流通对环境清洁意义较大；

　　3.减少活动

　　避免近距离接触流感样症状患者，流行季节尽量避免去人群聚集的室内场所；

　　4.注意卫生

　　咳嗽或者打喷嚏时，尽量用纸巾遮挡口鼻，防止飞沫远距离传播喷溅；实在不方便时，用手肘部遮挡口鼻。

　　5.接种疫苗

　　接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，可以显著降低接种者发生严重并发症的风险。由于流感病毒容易发生变异，世界卫生组织会根据全球流感监测情况每年更新疫苗成分，推荐每年接种，尤其是老年人、儿童、孕妇、慢性病患者、照顾婴幼儿人员和医务人员。

　　“普通感冒”和“流行性感冒”两者如何区分？

　　普通感冒：症状一般是打喷嚏、鼻塞、流鼻涕、咳嗽、喉咙痛。可能是由呼吸道合胞病毒、鼻病毒、腺病毒、冠状病毒等引起的，一般一周内就能自愈。

　　流行性感冒：相比普通感冒，流感全身症状比较重，主要症状是高烧、头痛、咽痛、肌肉酸痛等。

　　如有这些流感症状，家长请注意

　　✎ 发烧

　　起病急，一般会烧3-5天，体温可高达39-40℃，可能出现怕冷、寒战、手脚冰凉、头痛等。

　　✎ 喉咙不舒服

　　大孩子会说喉咙干、痒、痛，而小孩子可能表现为容易哭闹或者怕吃东西，尤其是固体类食物。

　　✎ 鼻塞打喷嚏

　　打喷嚏，流鼻涕，鼻塞等。小孩子可能会表现为哭闹、呼哧声、张口呼吸或打呼噜等。

　　✎ 咳嗽

　　大多是阵发性的，不是咳个不停。每次咳嗽声数可能不是很多，但会比较频繁，大多是干咳。

　　✎ 其他不适

　　大孩子可能会说头痛、全身肌肉酸痛、乏力。小孩子则容易表现为哭闹、粘人。

　　这些症状都可能会出现，但不一定都会出现。年龄越小的孩子，症状往往越是不典型。

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