2015哈尔滨中考作文范文

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　　2015哈尔滨中考作文：命题作文《不成曲调也是歌》

　　命题作文《不成曲调也是歌》

　　【点评】

　　每个人都想把人生之歌唱好，有的人能唱好，有的人唱不好，可能有各种各样的原因，但只要努力，按照正确的曲调去唱，也无怨无悔。这种比喻式文题，生动形象又耐人深思。

　　如何诠释“不成曲调”和“歌”的内涵，需仔细斟酌，还需关注加点部分“正确的曲调”，才能把握其隐含的深意，要想拿到高分，还需有真挚的情感体验和细腻的驾驭文字的本领。

　　材料作文：杭州图书馆允许拾荒者和乞丐进入，只要他们将双手洗干净。这体现了人人平等，我们要帮助弱者，要遵守社会秩序。材料作文与往年相同，给出了明确的观点。

　　【点评】

　　这里说的“两手抓，两手都要硬”也就是指记叙文和议论文的写作都要训练，双管齐下，都能巧构思成美文，不能顾此失彼，甚至直接舍弃其一，应为写作开拓更广阔的天地。

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　　延伸阅读：

　　　　中考期间饮食　

　　优质早餐很关键 牛奶早上能喝吗?

　　范志红介绍，备考期间早餐非常关键。早餐中，如果淀粉食物、高蛋白质食物和蔬菜水果三类食物齐备，就是合格的早餐了。如果再加上一小把坚果仁，就是优质的早餐了。比如吃两个菜肉包子，加一碗小米粥，一个蛋，再加上一把草莓，就是很好的早餐了。再加上一勺核桃仁，则更为理想。

　　有些家长听说牛奶能安神，就担心孩子早上喝奶会昏昏欲睡，影响学习。其实并不会有这样的麻烦。牛奶在晚上喝对安眠有帮助，不等于它是一种催眠食品。早上人体处于逐渐进入兴奋的状态，一杯牛奶不会改变这个趋势。相反，牛奶中大量的钙，以及牛奶蛋白分解产生的安神肽，能够帮助人体保持一种心平气和的状态，正好有利于克服考试期间的烦躁不安感。在钙缺乏的时候，人们往往会过度紧张，耐性不足，这是考试的大忌。“不过，牛奶虽好，如果孩子平日不喜欢喝，或者喝奶之后腹胀腹泻，就不要刻意去喝奶了。可以换用酸奶。青少年通常都很喜欢喝酸奶，而且酸奶没有不耐受问题，又有利于消化吸收。”范志红说。

　　想稳定考生情绪 得靠主食和青菜

　　大考前要稳定情绪，吃点什么才好呢?范志红介绍，最好的食物是主食和青菜。主食含有丰富的碳水化合物，能在体内轻松转换为葡萄糖，直接给大脑加油。同时，主食中含有大量的B族维生素，它们在人体中很易缺乏，又是大脑活动的必需营养，豆类主食还能提供大脑最爱的磷脂。因此，补充脑力，就要适当多吃些主食。需要注意的是，主食宜增加粗粮、薯类和豆类的比例，少吃白米粥、白面包等，以减少血糖波动，长时间维持精力和情绪的稳定，保证学习效率。但如果平日不吃豆类，不宜量太多，避免肠道产气。

　　另一些有利于稳定情绪的营养素是矿物质。减...

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　　2015哈尔滨体育中考备考辅导

　　哈市中考体育素质测试将于5月上旬进行，昨天记者来到市第七中学看到，初四学生每人手中都有一张测试跟踪卡，每节体育课都进行测试，随着考试的临近大家都倍感紧张。作为“中考第一考”，如何能轻松得高分?“练习需得法，考试有窍门。”小编向考生们传授备考技巧。

　　1.中考体育素质测试满分多少?包括什么项目?

　　答：体育考试内容包括体育课、平均参加体育锻炼情况、冰雪体育项目和体质健康测试四项，满分为40分。其中，身体素质测试满分为5分，男生为立定跳远、坐位体前屈二选一;女生为立定跳远、仰卧起坐二选一。

　　2.因伤不能考试的考生怎么办?

　　答：因伤、病不能参加体育考试的考生，须经区、县(市)中招办审批后方可免试，体育素质测试可得3分。

　　立定跳远(男女)

　　女生满分线176厘米

　　男生满分线222厘米

　　1.立定跳远跳几次?满分需跳多远?

　　答：可跳3次，取最高成绩，如果犯规也算一次。立定跳远男生满分为222厘米以上，女生为176厘米以上。

　　2.立定跳远容易出现什么问题，要想拿高分应注意什么?

　　答：起跳点设有红外线感应测试仪，有的考生习惯起跳时垫步，如果踩到起跳线将视为犯规;跳出后将按落地时身体最后一个位置记录远度，因此，落地时身体尽量往前倾，摔倒也尽量不要用手向后支地。此外，考生跳远落地后应从前方走出机器感应区，避免机器将后退的距离计入成绩，影响测试成绩。

　　3.立定跳远考前半个月如何进行训练?

　　答：考前半个月不建议进行剧烈集中练习，为了锻炼腿部肌肉，每天可根据自己的体能做几组连续蛙跳、跳台阶，还可多做做原地纵跳，找到腾空的感觉。

　　4.立定跳远穿什么样的服装比较好?

　　答：立定跳远最好穿合脚、摩擦力强的橡胶底运动鞋，最好不穿肥腿运动裤以免影响测量成绩。同时，兜里最好不用装硬物，以免摔倒时硌伤自己。

　　仰卧起坐(女)

　　机器发出“嘟”声动作才合格。

　　1.仰卧起坐满分要做多少次?

　　答：仰卧起坐女生满分每分钟要做33次以上。

　　2.做仰卧起坐时肩头怎么做才算合格?

　　答：测试时在考生头肩部设有一个红外线扫描，躺下时必须肩、背部着垫机器才会记为有效。

　　3.做仰卧起坐时扎腹带怎么扎，计数的水平仪绑在什么位置合适?

　　答：做仰卧起坐时腹带不要扎太紧，但一定要绑牢;腹带上有一个计数的水平仪，只有躯干达到90度才有效，因此腹带最好绑在肚脐向上2厘米处比较合适，太偏下容易导致水平仪不计数。

　　4.仰卧起坐是不是对鞋没有要求?

　　答：仰卧起作时必须穿薄底薄面的运动鞋，因为脚需要卡在测试机器上面的挡板下面，如...