高考饮食每日菜谱（5.30）

　　出国留学网高考食谱频道精心为2014年高考生准备了高考饮食每日菜谱（5.30），希望考生在备考的同时也多多注意身体营养的补充，有了好身体才能打好战斗，祝考生们复习顺利!

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　　高考食谱——红烧土豆鸡块

　　原料：鸡一只，土豆一个，老抽，番茄酱，冰糖，姜，盐

　　红烧土豆鸡块的做法

　　1、鸡洗净，去头、爪子，剁成小块。

　　2、姜洗净，切片。

　　3、炒锅放入水，放入切好的鸡块，大火烧开，撇去浮沫，用温水冲洗干净，沥干水分。

　　4、炒锅置火上，放入油烧至5成热，放入姜片爆香，倒入冰糖、番茄酱、老抽，至冰糖溶化。

　　5、放入鸡块翻炒，加入清水，大火烧开，焖10分钟。

　　6、放入土豆块和盐，焖煮10分钟，至汤汁收干即可。

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