出国留学网心理咨询师考试网为大家整理了“2016年心理咨询师三级考试重点汇总”，提醒各位考生在考前要对知识点进行查漏补缺的梳理，在考场上下笔如有神哦。
一、埃利斯总结的导致神经症的11类不合理信念：
1、每个人绝对要获得生活中重要人物的喜爱和赞许
2、在人生中的每个环节和方面都能有所成就
3、人不能犯错误，否则就得受到严厉的谴责和惩罚
4、人不能遭受挫折，事情要按自己意愿发展
5、人对自身的痛苦和困扰无法控制和改变
6、面对现实中的困难和所承担的责任采取逃避行为
7、过分忧虑、担心危险和可怕的事
8、人必须依赖别人，缺乏独立性
9、过去的经历和事件对现在生活的影响是永远无法改变的
10、过分关心他人的问题
11、坚持寻求一个完美、正确的答案
二、合理情绪疗法的局限性
1、假定人生来就有采用不合理思维方式的倾向
2、不适合过分偏执者
3、对患有自闭症、急性精神分裂症的人难以奏效
4、咨询效果受咨询师个人信念的影响
三、合理情绪疗法的主要目标
►不完美目标：
尽可能减少不合理信念所造成的情绪困扰与不良行为的后果。
►完美目标：
使求助者拥有比较现实、理性、宽容的生活哲学
合理情绪疗法中咨询师是一个积极主动的角色，多用影响性技术
四、需要层次理论
马斯洛把人的需要分为五个层次：生理需要、安全需要、爱和归属需要、尊重需要和自我实现需要。需要的这五个层次，是一个由低到高逐级形成并逐级得以满足的
(考点)层次越低的需要出现的越早，关系到生存，因而又叫缺失性需要 ;
(考点 )层次越高的需要出现的越晚，有益于健康、长寿和精力的旺盛，所以这些需要又叫生长需要 。
五、情绪和情感的定义
情绪和情感是以人的需要为中介的一种心理活动，它反映的是客观外界事物与主体需要之间的关系
情绪和情感是主体的一种内心体验
从外部表现看到人的情绪变化，却看不到他的认识活动过程，因为情绪和情感有其外部表现形式，即人的表情
情绪和情感会引起一定的生理上的变化。
六、情绪和情感的区别和联系
情绪和情感指的是同一过程和同一现象，只是分别强调了同一心理现象的两个不同的方面
情绪指的是感情反映的过程，也就是脑的活动过程
情感则常被用来描述具有深刻而稳定的社会意义的感情，如对祖国的热爱，对敌人的仇恨;对美的欣赏，对丑的厌恶等。
情绪和情感的功能
(一)适应功能
机体通过情绪和情感所引起的生理反应，能够发动其身体的能量，使有机体处于适宜的活动状态，便于机体适应环境的变化;
改善人的生存和生活的条件。
(二)动机功能
情绪和情感构成一个基本的动机系统，它可以驱动有机体从事活动，提高人的活动的效率;
情绪和情感可以对内驱力提供的信号产生放大和增强的作用，从而能更有力地激发有机体的行动;
情绪和情感的动机作用还表现在对认识活动的驱动上。
(三)组织功能
积极的情绪和情感对活动起着协调和促进的作用;消极的情绪和情感对活动起着瓦解和破坏的作用;
情绪和情感对记忆的影响;
情绪和情感对行为的影响。
(四)信号功能
情绪和情感具有传递信息、沟通思想的功能
情绪和情感的信号功能是通过表情实现的，微笑表示友好，点头表示同意等等
表情还和身体的健康状况有关，医生常把表情作为诊断的指标之一
表情既是思想的信号，又是言语交流的重要补充手段。
七、詹姆斯-兰格的情绪外周理论
詹姆斯认为当外界刺激引起身体上的变化时，我们对这些变化的知觉便是情绪
兰格强调植物性神经系统支配作用加强，血管扩张，结果便产生愉快的情绪;反之结果便产生恐怖的情绪
詹姆斯和兰格都强调情绪与机体变化的关系，强调植物性神经系统在情绪发生中的作用，所以被称作情绪的外周
八、坎农-巴德的情绪丘脑理论
坎农认为，情绪变化快而生理的变化慢;
坎农认为，情绪的生理机制不在外周，而在中枢神经系统的丘脑;
外界刺激作用于感觉器官，引起神经冲动，经感觉神经传至丘脑，身体变化和情绪体验是同时发生的。
九、沙赫特的情绪认知理论
任何一种情绪的产生，都是由外界环境刺激、机体的生理变化和对外界环境刺激的认识过程三者相互作用的结果
决定性的因素是对外界刺激和对身体变化的认知。
十、汤姆金斯和伊扎德的情绪动机-分化理论
汤姆金斯和伊扎德提出，情绪并不是伴随着其他心理活动产生的一种副现象，而是一种独立的心理过程
汤姆金斯直接把情绪看作是动机
伊扎德进一步指出，情绪的主观成分，即体验就是起动机作用的心理机构，各种情绪体验是驱动有机体采取行动的动机力量。
十一、情绪、情感变化的维度及两极性
情绪、情感变化的维度
(一)情绪情感的动力性有增力和减力的两极
(二)激动度有激动和平静的两极
(三)强度有强和弱的两极
(四)紧张度有紧张和轻松的两极
基本情绪和复合情绪
基本情绪的种类各家有不同的分法，近代研究中常把快乐、愤怒、悲哀和恐惧列为情绪的基本形式，又叫原始情绪;
复合情绪是由基本情绪的不同组合派生出来的。如由愤怒、厌恶和轻蔑组合起来的复合情绪可叫做敌意;由恐惧、内疚、痛苦和愤怒组合起来的复合情绪可叫做焦虑等等。
十二、心境、激情和应激
心境：是一种微弱、持久而又具有弥漫性的情绪体验状态，通常叫做心情;
激情：是一种强烈的、爆发式的，持续时间较短的情绪状态，具有明显的生理反应和外部行为表现;
应激：应激是在出现意外事件和遇到危险情景的情况下所出现的高度紧张的情绪状态。
十三、道德感、美感和理智感
道德感：按照一定的道德标准评价人的思想、观念和行为时所产生的主观体验。集体荣誉感、责任感、同情感等都是同道德评价相联系的情感;
美感：按照一定的审美标准评价自然界、社会生活及文学艺术品时所产生的情感体验;
理智感：在智力活动过程中所产生的情感体验。
心理咨询师考试的小口袋：