高考考前辅导

　　出国留学网小编为大家提供《高考考前辅导：高考考前大提分》，出国留学网高考栏目提醒考生要调整自己的应试心理。希望大家满怀信心的走向考场，发挥出自己的水平!

高考考前辅导：高考考前大提分

　　问题一：

　　吉林文科考生家长：你好祝老师，我家考生是男孩，文科，数学成绩一直很低，我发现他的学习方法有问题，做题少，政治题背会了，但是不会运用，还有50天高考了，让孩子在这个上面怎么做，才能尽快的提高成绩，谢谢。

　　祝云天：谢谢这位家长的提问，首先我看到这个问题，我觉得不乐观，对哪科不乐观呢?不是对数学不乐观，是对政治不乐观，我在博客上已经强调过，家长可以看到，是反对背书，死记硬背，为什么反对死记硬背呢?比如说政治题，不是说你把它背上来就能解决问题了，我们这个学不会致用那肯定不行，那我们的政治到底怎么学呢，我首先觉得我们要理解，你看前几天我遇到一个北京的学生，北京一个普通中学的学生，我这里文科的学生肯定是都是优秀的学生多，好多家长建议我开一个450分层次这个班，我说是没办法开，也就是我这个400多的学生，就是能考400多分的学生，或者文综相当相当低的学生不能进我这个班上来，原因就是什么，我就觉得政治这方面，还有历史这方面，传统的背诵，传统的死记硬背肯定是不能适应高考了，高考也不会说你背这东西，考试的时候头脑会一片空白，用不上来。也就是说米的知识点不会联系，那怎么办才行，肯定是这个关键词家长得记住，理解，什么叫理解，我们这个理解这个基础上，得思考，我那天问那个学生就说，什么叫经济，他不知道，回答不上来，那我就告诉他了，经济四个环节有哪些，他也回答不上来，经济四个环节有生产、分配、交换、消费，把这四个环节给弄懂了以后，他们之间的关系弄懂了之后，我们突然会明白，为什么经济决定政治，为什么古代的首都的变化，古都的变化顺序告诉我们哪些内容，为什么我们要学古希腊的历史。我们有好多方面，在理解的基础上可以利用，可以应用，不是说我们背一背就行了，我们要解决问题。

　　其次，我建议这位家长，多让孩子看看我博客中的很多专题，比如物价上涨的专题，有哪些大题术语，有哪些问题的形式，我们这个知识点体现怎么样的，审题怎么样的，这是一系列的过程，谢谢。

　　问题二：

　　辽宁文科考生的家长：祝老师你好，我是辽宁文科考生的家长，女孩，请问祝老师，为什么孩子一到大型的考试水平总是发挥不出来，孩子平时有强迫症的毛病，一道题答完了，总是不放心，老是怀疑自己做的是否正确，一到大型的考试孩子就很紧张，总是怕答不好，怎么样去解决呢，谢谢老师。

　　祝云天：谢谢这位家长提问，首先我们要解决两个方面问题，让孩子明白，我们为什么来考试，考试是干吗来了，我们考试就是不断的完善自己，而不是证明自己，不是跟谁比较，就是说我这个同桌这次比我高，我看不顺眼，那我们这个分数，我刚才做讲座的时候也说了，这个世界上，我们能做自己能做的，但是不能要自己想要的，谁不想要好，谁都是想满足自己的欲望，然后能得多...

　　出国留学网小编为大家提供《高考考前心理辅导：高考前考生常见心理》，出国留学网高考栏目提醒考生要调整自己的应试心理。考生在考前要能放下包袱，轻装上阵;考试期间，要专心答题，不要胡思乱想;考完一科后不要急于核对答案，也不要回想自己答得不理想的题目，而是要积极自信地准备下一场考试。希望大家满怀信心的走向考场，发挥出自己的水平!

　　高考考前心理辅导：高考前考生常见心理

　　案例一：复习状态松散心里着急

　　问题：高三学生小松，临到复习后期，感觉自己状态很松散，但看到大家都在努力地学，心里很着急。

　　解决策略：这是高三后期中等考生的普遍问题。这个时期应该回归基础知识、回归中低档题，而不是一味追求难题以及做题量。要学会为自己打气，也就是积极的自我暗示。每天早晨起床，不管是晴天还是阴天，必到阳台大声喊——“美好的一天又开始了”、“我是最棒的!”喊完就会觉得自己充满斗志。

　　案例二：考试时紧张总想去厕所

　　问题：高三学生小丽，一想到高考就手足无措，不知道自己该干什么，考试过程中也特别紧张，头冒汗、心跳快，还总想去厕所。

　　解决策略：适度紧张能唤起自己最好的应激状态，建议不用刻意追求不紧张，尽量规律地作息，让自己通过温书、做题等复习状态慢慢平静下来。专注于眼前正在做的题，领会它，每天都有一个小小的扎实的收获。

　　考试中可对自己进行暗示：“不仅我紧张，别人也会紧张。”如果还调整不好，不妨深呼吸，反复6次。这个办法在临发卷和考场躯体紧张时特别有效。总想去厕所是焦虑的躯体化表现，该去厕所就去，躯体反应就不强烈了。

　　案例三：看别人翻卷子就着急

　　问题：高三学生小志，平时感觉知识掌握得很好，可是一到考试时就想不起来，而且考试时只要一听到别人翻卷子就着急。

　　解决策略：生活中常会发生这样的事，你明知道这个人的名字，可就是在见到此人时想不起来，过一段时间又突然想起来了，这是舌尖现象;还有，人的思维不一定马上能够解决当前的问题，需要经过一个酝酿的过程，当问题百思不得其解时，去做其他的事，过一会灵感到来，问题会马上得到解决，这是酝酿效应。所以，当在考场上遇到难题的时候，不妨做其他的题，回过头再做难题。别人翻卷子不一定是做得快，可能是不会做才翻来翻去的，要暗示自己：“我不会的别人也不会，别人不会的我可能会。”

　　案例四：总有“万一涂错卡”等杂念

　　问题：高三学生沙沙总觉得自己已走进大学校园了，还担心要是在考试时答题卡涂错了怎么办。

　　解决策略：那种想象大学校园情景的心里暗示会给考生带来一种愉快的感觉，可以适当“做白日梦”，能给人带来兴奋，这是一种积极暗示。

　　担心涂错答题卡的考生不在少数，从心理学来讲，人都有一种预期焦虑：即事情没有发生却担心。太渴望顺利了就产...

　　出国留学网小编为大家提供《2014年高考考前动员》，出国留学网高考栏目提醒考生准考证要保管好，及时领取、交回。祝大家考试顺利！

　　2014年高考考前动员

　　光阴似箭，日月如梭。转眼间, 漫漫高考长征路已进入尾声。在电视、电视剧里常见过这样的惊心动魄场面：古代将士上阵时，要喝壮行酒;现在部队在临战前都要举行誓师大会。莘莘学子厉兵秣马，全力以赴，为高考顺利闯关奔波忙碌。忙碌中浸透着奋斗的艰辛，忙碌中洋溢着和谐的欢乐。今天，我在这里谈“十二点”感悟，是出征的战鼓，进军的号角。

　　一、睡眠足一点好好休息并不意味着很早就要上床睡觉，根据以往考生的经验，太早上床反而容易失眠，因此，考前按照平时习惯的时间上床休息就可以了。考前要千方百计调整好生物钟，使自已的兴奋点和考试时间同步。努力做到“五不”：不打疲劳战;不开“夜车”;晚上不要超过十点;中午午休不要超时;休息前不要做剧烈运动。这样，才能养精蓄力。

　　二、饮食淡一点在考试期间饮食要吃饱，要吃好，更要清淡。

　　为此做到“八忌”：

　　⑴忌食谱大变要和平时一样：考试期间饮食不要做太大的变动，应和平时保持一致。

　　(2)忌减主食要多餐分吃：大脑思维主要依靠的是葡萄糖，只有主食才能转化为葡萄糖。考生如果考前压力大，产生厌食感，家长可以采用“羊吃草”的吃法，控制总量的下多餐分吃，也同样可以摄取到考生一天所需的营养量。

　　(3)忌吃油腻要清淡：不能吃大量油腻的动物性食品，猪肉也不要吃太多,多吃各种蔬菜、海产品、水果等。

　　(4)忌喝饮料要喝白开水：一些含糖的饮料在吃饭前最好不要吃，易产生饱腹感，不利进餐时的食量。可以多喝些白开水，充足的水分可确保血液循环顺畅，这样大脑工作所需的氧才能得到及时供应。

　　(5)忌选坚果类要多吃水果：如瓜子、花生等坚果类要少吃，不妨选择吃黄瓜及水果等，每天宜吃2个水果，补充维生素，可以有效地控制食量。

　　(6)忌暴饮暴食要合理搭配：饮食过量，血液会过多地集中在胃肠等消化器官，导致大脑缺氧，使人感到头昏、乏力和困倦。主副食、粗细粮要搭配着吃。

　　(7)忌滥用补品要吃对考前有利的食物：菠菜、胡萝卜可增强记忆力，洋葱能改善大脑供血帮助考生集中精神，熟白果仁可免尿频误事，草莓可缓解紧张情绪，柠檬可提高接受能力，生姜可提高供养能力，巧克力可补充热量和兴奋大脑神经。

　　(8)忌饮食不洁要卫生：外面小摊点上的不洁食物极易引起肠胃功能紊乱。只要注意保持每日所需的营养就好，平平淡淡才是真。

　　三、情绪松-点命题人员的口头禅是“没有‘秘密武器’对待考生”，因此，考前不是“加压”而是“减压”。

　　可以尝试“十法”:运动减压法(如慢跑、打羽毛球、跳舞、散步、跳动身体等)、阿Q精神胜利法(积极自我暗示：我紧张，别人也紧张。心中常念...

　　离高考已经不到一周的时间了，高考前有很多考生都会出现紧张、焦虑、失眠等症状，遇到这些问题我们应该怎么去解决呢，出国留学网高考频道为您考前提供心理辅导，解决你的后顾之忧。

　　1.总担心自己考不上理想的大学，怎么办?

　　我们说担心其实就是一个人自信心不足的表现，自信心不足往往给人们带来较大危害，它使人们在实施一件事情的时候，往往“心想事成”，例如担心失眠的往往睡不着觉，担心失败的往往不会成功。

　　自信心不足来自于心理上的负面暗示。暗示是一种常见的心理现象。它是指权威者以语言、行为及所创设情景给人心理上的影响过程。积极暗示，给人一种积极向上、健康成长的作用，又称正面暗示。消极暗示给人一种破坏力量，促使人消沉、没落。严重的还会导致身心疾病的产生。这种常见的心理现象对人的心理影响是很大的。总是担心考不上理想的大学其实就是在无意之中不断的进行自我的负面暗示：考试要考砸。

　　现在经过分析我们知道这种担心的危害，那么怎样才能消除这种担心呢?

　　⑴寻找自身迎考的优势。例如迎考复习你是一个有计划的人，按照预定计划已经一步一步地实施;你已经付出努力，平时成绩也不错，高考当然会考出理想成绩等等。这种优势寻找得越多，心理暗示的天平就越会倾向积极的一面。

　　⑵寻找自己过去考试中成功的体验，比如那一次大考总成绩被老师表扬了，那一次模拟成绩超过了班上的某某，这对树立自信心很有作用。

　　⑶进行积极的心理暗示训练。例如一旦出现担心念头的时候，给自己积极的暗示语言“我能行”、‘“我一定会考好”，不让消极的念头有立足之地。

　　⑷夯实基础，打造实力。大家一定明白即使心理素质再好，没有实力那么考出好成绩还是一句空话，所以与其杞人忧天，不如埋头苦干。相信你有了扎实的基础又有了良好的心理素质，考上理想的大学一定会梦想成真!

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　　“随着高考的临近，咨询一对一辅导的家长也越来越多。家长期待着一对一这种补习形式，能够快速找到孩子的薄弱知识点进行补充，给孩子复习带来更好的效果。”近日，走访市场的过程中，某教育机构的咨询老师告诉记者，“因此我们现在也推出了一些专门针对高考冲刺的班型，并且根据学生的实际学习情况适时调整;还会有高考填报志愿咨询专场等形式，给考生和家长提供一些建议。”不过，面对这种考前咨询热，家长们还是应该听听补习主体——学生的看法。

　　李同学：我喜欢一对一辅导形式，有什么不明白的可以马上说出来，老师讲的内容都是我的知识盲点，这样进步快。

　　作为一对一辅导的忠实粉丝，已经读大一的李同学很有感触。“我读高三那时候，就参加了一对一辅导。刚报名的时候先做了一个学习测评，让我和老师都了解我的学习盲区在哪里，然后针对我的弱项，集中补习，这对我的学习成绩提高很快。”李同学告诉记者，平时在课堂上，有时候会跟不上老师的讲课节奏，觉得吃力。通过一对一辅导，扫除自己的知识盲点后，回归课堂时也轻松很多。因此，他认为，一对一辅导这种因材施教的方式，应该得到推广。

　　王同学：跟住老师的思路，课后有不明白的地方及时请教老师，我可不觉得学校的复习节奏有问题。

　　与李同学想法不同的王同学则认为，一对一辅导机构师资力量有待考证，“而我们的老师多有经验，带过那么多师哥师姐!”王同学认为，很多学生跟不上老师的节奏，是因为他们课前没有做好预习，课后没有做好作业。“如果学生一直都是跟着老师的节奏，认真完成老师留下的作业，我倒不建议他们去课外复习，这样会打乱学生一直以来的复习节奏，尤其现在马上就要高考了，要改变另一种学习模式一定要慎重选择。”

　　老师建议：任何一种学习形式都是因人而异，学生和家长切不可盲从。

　　“学校的大班教学有时候不能照顾到班级的每一位同学，毕竟学生的学习成绩、对知识的掌握能力有所不同，因此会表现出有的同学‘吃不饱’，有的同学还‘吃不下’。这种情况的确存在，就要看学生是如何解决这样的问题。”某重点中学老师告诉记者，如果学生主动学习意识强烈，他们就可以自己克服这种现象;如果学生对学习比较被动，那么一对一辅导这种按照学生“口味”，给学生“吃小灶”的方式，的确在一定程度上会帮助学生更快清扫自己的知识盲点，找到自己适合的学习方法。不过，任何一种辅导形式都是因人而异，选择时还需要听一听学生的想法。

　　延伸阅读：高考状元经验

　　一：答卷前要浏览试卷

　　考生在答卷前，最好按试卷上题的顺序从头到尾看一遍，这样做可以使学生对试题的数量、试题的类型、试题的难度、试题所占的分数等有一个比较全面的了解，为制订答题时间的安排和答题的秩序打下基...