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闽菜代表——莆田焖豆腐的做法

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  莆田焖豆腐,莆田人的过年才有,闽菜代表之一。由于莆田盛产制作豆腐的黄豆,特别是一种称为“九月珠”的皮色鸭蛋绿的黄豆,其制作出的豆腐非常美味细嫩。那么,你想了解关于莆田焖豆腐的做法吗?下面跟着留学网小编一起到闽菜文化中了解吧。

  【闽菜代表——莆田焖豆腐的做法】

  莆田焖豆腐的做法:

  不论荤素,焖豆腐烹饪方法基本相同。先把豆腐捏碎,鸡蛋液打匀,香菇、包菜、芹菜、冬笋等切细;爆香蒜头,倒入肉、瘦猪肉、干虾肉、蛏、海蛎、干贝、香菇、包菜、虾米炒一下,加水,煮开后放入豆腐碎,焖煮一会儿,倒入鸡蛋液,再加切芹菜碎,煮开收汁即可。豆腐透着海鲜的清甜、肉味的香气,鲜美松软。

  焖豆腐烹法在于焖。“焖”非用文火不可。“焖”豆腐与配料凝结在一起,松松软软,爽口不腻,其色红、黄、绿、白,令人赏心悦目,其味清清淡淡,鲜美异常。

  莆田焖豆腐菜品特色:

  做焖豆腐时是先将嫩豆腐捏成豆腐泥。焖豆腐依配料的不同,有荤、素之分。

  素料,除豆腐之外,主要是包菜、芹菜、香菇、笋(冬笋或萼笋)、葱、芫荽、红萝卜等配料。这些料子都要切细。同时还要备好适量的植物油、酱酒、精盐、味精和碾碎的炸花生等。

  荤料,来源较广,如瘦猪肉、干虾肉、鲜蛏、海蛎(鲜的或干的都可以)、干贝等。此外还辅以包菜、香菇、笋(冬笋或萼笋)、红萝卜等。

  这些料子一律切细。另备鲜豆腐、植物油、酱油、精盐、味精、芫荽、辗碎的炸花生、调打匀的鸡蛋等。

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豆腐的做法及功效

麻婆豆腐的做法 豆腐的功效 麻婆豆腐的做法及豆腐的功效

  豆腐是高营养、高蛋白、高矿物质、低脂肪的减肥食品。因热量超低,食用后还可增加饱腹感,减少其它食物的摄取,并且可以完全消化。以下是出国留学网为您带来的“麻婆豆腐的做法及豆腐的功效”,欢迎阅读。

  麻婆豆腐的做法及豆腐的功效

  豆腐介绍:

  豆腐是高营养、高蛋白、高矿物质、低脂肪的减肥食品。因热量超低,食用后还可增加饱腹感,减少其它食物的摄取,并且可以完全消化;再加上豆腐中含有丰富的微量元素,可促进激素分泌和新陈代谢,进而达到减重、降低胆固醇等功效。

  以大豆为原料的加工制品,含大量的蛋白质、钙、铁及植物性雌激素,对肌肤有美白的功效。

  豆腐的历史:

  豆腐是我国炼丹家——淮南王刘安发明的绿色健康食品。时至今日,已有二千一百多年的历史,深受我国人民、周边各国、及世界人民的喜爱。发展至今,已品种齐全,花样繁多,俱有风味独特,制作工艺简单食用方便的特点。有高蛋白,低脂肪,降血压,降血脂,降胆固醇的功效。是生熟皆可,老幼皆宜,养生摄生、益寿延年的美食佳品。安徽省的八公山——刘安故里。理学家——朱熹有《素食诗》传世。 刘安讲求黄老之术,在八公山朝夕修炼。陪伴他的僧道,常年吃素,为了改善生活,就悉心研制出了鲜美的豆腐,并把他献给刘安享用。刘安一尝,果然好吃,下令大量制作。这样,豆腐的发明权就记在淮南王刘安的名下了。传说刘安后来在八公山“升天”,山上修建了淮南王刘安庙,“八公山豆腐”,也因此而名扬天下。

  豆腐的营养价值:

  1.豆腐是最佳的低胰岛素的氨茎的特种食品;

  2.豆腐可以改善人体脂肪结构;

  3.豆腐可以预防和抵制癌症;

  4.豆腐可以预防和抵制更年期疾病;

  5.豆腐可以预防和抵制骨质疏松症;

  6.豆腐可以提高记忆力和精神集中力;

  7.豆腐可以预防和抵制老化和痴呆;

  8.豆腐可以预防和抵制肝功能的疾病;

  9.豆腐可以预防和抵制糖尿病;

  10.豆腐可以预防和抵制伤风和流行性感冒;

  11.食用豆腐可以防辐射加快新陈代谢可以延年益寿之功效;

  12. 豆腐可以防治心血管疾病;

  13.豆腐对更年期女性有帮助,女性朋友到了一定年纪,因为分泌不足,易出现更年期综合征,这时很多女性会选择药物治疗。专家发现,豆腐中含有大量的雌激素——类黄酮。所以,多吃豆腐还可以很好地补充。

  如何挑选豆腐:

  1、眼睛观察法

  南豆腐俗称水豆腐,内无水纹、无杂质、晶白细嫩的为优质;内有水纹、有气泡、有细微颗粒、颜色微黄的为劣质豆腐。

  北豆腐俗称老豆腐,蛋白质含量比水豆腐高(一斤黄豆做两斤多老豆腐,能做4斤左右水豆腐),老豆腐中有气泡,气泡是由于老豆腐里面的水和蛋白质分离开而流了出来,这就是为什么超市一斤老豆腐要2块钱了,因为没有水分了嘛(如果没有气泡,你就得当心老板添加了食品添加剂,我不是否定添加...

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正宗麻婆豆腐做法

正宗麻婆豆腐做法 麻婆豆腐怎么做

  以下是出国留学网编辑为您整理的正宗麻婆豆腐做法,供您参考,更多详细内容请点击出国留学网(https://m.liuxue86.com/shiyongziliao/ )查看。

  麻婆豆腐是一道传统名菜,属川菜系。在全国,甚至世界都有超高的人气,是外出就餐必点的菜肴之一.其做法看似简单,其实不然,一份成功的麻婆豆腐,一定是色香味俱全。见,色泽红亮;闻,香辣充鼻;食,麻辣鲜香。豆腐入口软嫩,给舌尖带来的触感是先麻后辣,而后是大汗淋漓的畅快感

  它的咸香麻辣,是完全的米饭杀手,让你在不自觉中就吃进很多米饭。麻婆豆腐传入不同地域,为适应当地饮食习惯,麻婆豆腐的做法也随之改变不少。想要做出一份好吃,正宗的麻婆豆腐的做法,每一个步骤和选材都很关键

  正宗麻婆豆腐做法

  材料:石膏豆腐2个四方块,香辣油3勺(约60g),郫县豆瓣酱1勺(约12g),豆豉1勺,蒜瓣1瓣,姜一小块,辣椒面10g,大骨高汤75g,老抽2g,盐,调味粉,蒜粉,花椒面适量,小葱1撮,香菜1撮,湿淀粉40g

  正宗麻婆豆腐的做法

  1、豆腐改刀切成2.5cm左右的块状

  2、将切好的豆腐块放入加有盐的沸水中(1000g水加2茶匙盐),焯一会儿断生去豆腥味儿

  3、将焯好的豆腐块用捞勺捞起,沥干水分

  4、将姜,蒜切成末末

  5、在干净的锅子内加入2勺香辣油

  6、待油温烧至5成热,加入蒜末,姜末,爆香

  7、加入1勺豆豉,1勺豆瓣酱,10g辣椒面,炒匀煸香

  8、加入75g大骨高汤

  9、依次加入盐、生抽、调味粉、蒜粉,用木铲将它们和锅内食材推均匀

  10、分三次淋入湿淀粉勾芡,并用木铲将它们轻推均匀

  11、起锅前,淋入1勺香辣油

  12、装盘后撒少许花椒面和香葱末,香菜末在麻婆豆腐表面即可

  美食小提示

  1、烹煮麻婆豆腐一定要用石膏豆腐,比起内酯豆腐来说,石膏豆腐的豆香味儿比较浓郁,口感也更好一些。

  2、豆腐改刀切好以后,在盐水中焯煮为的是让豆腐断生,去豆腥味儿。

  3、要做好吃又正宗的麻婆豆腐一定要熬制香辣油,不仅能让麻婆豆腐色泽更加红亮,还有增香,增味的效果。

  4、湿淀粉勾芡不要一次性倒入,分三次加入,并轻推锅铲使得豆腐和勾芡很好的融合,如果一次加入湿淀粉,会造成麻婆豆腐成品太多浓稠而影响口感豆腐和草菇相宜:两者烹饪在一起,有利于脾胃虚弱,食欲不振者营养吸收,可作为高血压,高血脂患者的辅助食疗菜肴。

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高考食谱及做法:豆腐蟹黄羹

高考食谱 高考食谱大全 豆腐蟹黄羹做法

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  高考食谱及做法:豆腐蟹黄羹

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  主料:豆腐(北)500克,青蟹200克

  辅料:丝瓜50克

  调料:姜5克,盐3克,酱油5克,胡椒粉1克,淀粉(豌豆)5克

  做法:

  1.将豆腐用滚水煮过,捞起切丁,丝瓜削去外皮、切丁,膏蟹蒸熟,拆出蟹膏、蟹肉备用。

  2.炒锅下油,爆香姜片,投入丝瓜炒透;加入豆腐、清水略滚,再加入蟹膏、蟹肉滚熟,用其他调味料加淀粉勾芡,搅匀即成。

  豆腐蟹黄羹的特色:菜色幽雅,鲜香美味。

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高考食谱及做法:鲑鱼拌豆腐

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  高考食谱及做法:鲑鱼拌豆腐

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  原料:营养豆腐1块、鲑鱼1片、盐、面粉、葱花各少许,酱油、麻油、醋适量先用冷开水调稀备作酱料。

  做法:

  1.鲑鱼用少许盐抹遍,切小丁,沾面粉後炸酥

  2.将炸好的鲑鱼撒在豆腐上,淋上酱料,再撒点葱花即可;

  特点:造型典雅,甜酸适口,冷热食用皆宜。豆腐是极富营养的健脑食品,对於高考考生补充脑力消耗大有裨益。

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高考食谱及做法:鱼香脆皮豆腐

高考食谱 高考食谱大全 鱼香脆皮豆腐做法

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  高考食谱及做法:鱼香脆皮豆腐

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  主料:豆腐300克

  辅料:猪肉馅100克,鸡蛋1个

  调料:食盐1茶匙,酱油1/2汤匙,醋1茶匙,葱5克,姜5克,蒜5克,淀粉3汤匙,植物油适量,郫县豆瓣酱2汤匙,白糖1茶匙,水适量

  做法:

  1.准备好豆腐和肉馅

  2.将豆腐切成大片,加入1/2茶匙盐腌制20分钟

  3.准备好葱姜蒜,分别切碎备用

  4.蛋液中加入适量的淀粉搅拌均匀,将豆腐沾满蛋糊

  5.下入6成热的油锅中煎炸至金黄

  6.捞出后沥油,码放在盘中

  7.锅中留底油,下入郫县豆瓣酱小火炒出红油

  8.加入肉馅煸炒变色

  9.加入葱姜蒜炒香

  10.烹入料酒,加入白糖、酱油、醋、1/2茶匙盐和适量的清水

  11.烧2分钟左右,勾入薄芡后烧至汤汁浓缩

  12.将烧好的鱼香汁浇在炸好的脆皮豆腐上即可

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高考食谱及做法:金沙虾球豆腐

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  高考食谱及做法:金沙虾球豆腐

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  主料:豆腐2块,虾8个

  辅料:西兰花半棵,咸蛋黄4个

  调料:食盐5克,鸡精3克,料酒5克,淀粉5克,水适量,植物油1汤匙,生粉5克

  做法:

  1.大虾洗净去壳,沿着背部用刀切一刀,用牙签挑出虾肠

  2.将处理好的大虾放进碗里,碗里放入一点点料酒、一点点盐和一点点淀粉,搅拌均匀备用

  3.豆腐小心的切成片状,小心的摆放一圈在盘子里,咸蛋黄加入一点点料酒,锅内放入适量的水,放入豆腐和咸蛋黄进锅内

  4.盖上锅盖,大火烧后后转小火蒸10分钟,蒸好后取出倒掉盘里多余的水分

  5.将西兰花洗净摘小朵,放入锅内焯熟,大火烧开,捞起沥干水分,另起一锅,倒入一点点的植物油和盐

  6.锅内加入适量的植物油,大火烧热后倒入虾肉,快炒至虾肉微变红色,再加入事先焯好的西兰花

  7.在碗里加入适量的盐、生粉和一碗的水调成水淀粉备用,再倒入一点水淀粉勾成水晶薄芡,后取出摆放在蒸好的豆腐中间

  8.将锅洗净,再放入适量的植物油,蒸熟的咸蛋黄用勺子压碎,将压碎的咸蛋黄加进去,小火煮至咸蛋黄冒泡

  9.倒入剩下的大半碗水淀粉,再加入一点鸡精,收汁勾成芡

  10.均匀的淋在豆腐上即可

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高考食谱及做法:鱼头炖豆腐

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  高考食谱及做法:鱼头炖豆腐

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  做法:

  1、鱼头对半劈开,去掉鱼牙的部分;将鱼骨切段,和鱼肉一起加入调料(盐2-3克;白胡椒粉1/4小勺;淀粉一大勺;黄酒一大勺;抓匀腌制15分钟;

  2、锅内热油,下入腌好的鱼骨鱼头,煎至两面金黄后倒入开水;加入葱姜蒜和泡发的香菇,烹入黄酒;

  3、锅内水烧开10分钟后加入切成块的豆腐;中火再炖10分钟,调入盐,白胡椒粉,香油调味,撒入香菜后制作完成。

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