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高中体育《跳远》教案

高中体育跳远教案 跳远教案 高中体育教案

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  高中体育《跳远》教案

  课内任务:

  1、通过初步学习挺身式跳远技术,进一步发展下肢和腰腹肌肉力量,提高身体协调能力,培养果敢、顽强拼搏的精神。

  2、通过技巧展示练习,提高学生的积极性、协调性,培养不断进取的精神。

  3、通过垫上力量练习,提高腹肌、背肌力量素质。

  一、开始部分

  1、课堂常规(略)

  2、宣布课的任务:挺身式跳远

  3、值日生播送一条体育新闻

  4、准备活动

  ①蛇行变向跑,注意协调放松和组织纪律性。

  ②徒手操八节 (略)

  二、基本部分

  1、挺身式跳远:

  动作要领:助跑起跳后,摆动腿大腿积极下放后摆,与起跳腿靠近,同时两臂向侧后方挥摆后振,形成空中挺身姿势,落地前,两臂经前向后方摆动,收腹举腿,小腿前伸落地。

  组织练习顺序:

  ①、在跑道上连续做助跑三步起跳练习。

  ②、原地做挺身式模仿练习。

  ③、从70--80厘米的高台上向前跳下,空中成挺身姿势。

  ④、短程助跑,在起跳板上起跳,摆动腿踏在正前方高约60--80厘米的跳箱上并迅速蹬伸成挺身姿势后落入沙坑。

  ⑤、短、中程助跑挺身式跳远练习。

  重点:起跳与腾空

  难点:腾空步

  2、学生技巧展示练习

  3、垫上力量素质练习

  (1)仰卧起坐

  组 织:一分钟练习,两组交替进行

  (2)背肌练习 15×2 两组交替进行

  三、结束部分

  1、垫上放松

  躺在垫上自己轻拍腹部,轻轻抖动腿,站起来,轻轻抖动全身。

  2、讲评并布置课外作业:腹肌、背肌练习

  3、收器材

  4、师生再见。

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高中体育教案模板范文(合集5篇)

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  提前准备教案教学能使教学工作更加方便以及高效率,下面是由出国留学网小编为大家整理的“高中体育教案模板范文(合集5篇)”,仅供参考,欢迎大家阅读。

  篇一:高中体育教案模板范文合集

  授课日期:

  20xx年x月x日

  授课时数:

  第1课时

  教学目标:

  让学生懂得教师提出的上课要求,从而更加自觉地和教师紧密配合,

  一、整队:

  1、学生提前到上课场地做好上课准备。

  2、上课铃响后体育委员要迅速集合整队要求做到快、静、齐。

  3、临上课时

高中体育《跨栏跑》教案

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  高中体育《跨栏跑》教案

高中体育《排球传球》教案

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高中体育《排球传球》教案

  教学目标:

  1、初步学会排球正面双手上手传球的基本技术。

  2、发展协调性、灵敏性、增强全身协调能力。

  3、培养学生面对任何困难都不要轻言放弃,勇于向前、顽强、果断的优良品质;且在不断的尝试中找出最佳的方法与快捷方式,建立与培养学生的自信心。

  教学重点:应放在传球时的手型、击球点和传球时的全身协调用力上。

  教学难点:传球时的全身协调用力。

程序

初中体育教案(精选4篇)

体育教案精选 4篇初中体育教案精选

  老师们上课一般都会准备教案,体育课的教案通常都是怎么写的呢?下面是由出国留学网小编为大家整理的“初中体育教案(精选4篇)”,仅供参考,欢迎大家阅读。

  篇一:初中体育教案精选

  一、 几种不同强度的耐久跑练习

  二、 游戏——“搬运轻伤员” 教学目标

  1、 参与目标:通过活动,让大多数学生积极参与,并具有良好的学习态度和行为。

  2、 运动技能目标:让学生获得锻炼心肺功能的一些方法及搬运伤员的技巧。

  3、心理健康目标:让学生进一步了解体育运动对心理健康的作用,培养学生克服困难不怕苦不怕累的意志品质。

  4、 社会适应目标:建立和谐的同学之间的关系,培养互帮互助团结协作的能力。

  5、 通过自由引导,拓展学生思维能力和创造才能。

  三、课的部分

  1、体育委员,检查人数、服装。

  2、师生问好

  3、教师宣布课的内容、目标

  4、安排见习生及安全教育 三分 五 列 横 队 引出本课内容,激发学生学习兴趣 热身激发学生兴趣 游戏:1、 篮球的传球配合2、 “抢球”3、 “闯关” 4、 “跳圈” 5、 “跳竹竿” 8分 ~10分

  四、分组练习

  1、提前一节课要求每组学生各自编或收集一个游戏,进行热身运动(由各小组长负责)。 要求:活动人数多,运动量适中,强度较小。有趣味性,适合本组同学 。

  2、引导学生分组并参与游戏活动。

  3、引导学生在原有游戏规则的基础上,改进练习方法,增加趣味性。

  一、耐久跑

  1、 对角线变速跑(80m+40mx6) 方法:学生一路纵队在一长方形场地进行对角线快跑,边线慢跑的变速跑练习(如图) 要求:快跑用70%—80%的速度,而慢跑可以很慢,但必须是跑动的,不能走路。 适合对象:此练习强度较大,适合体质和心肺功能较好的学生。

  2、6分钟跳长绳练习 方法:学生8—10人为一组,两人摇绳(或请见习的同学帮忙),其他同学成一路纵队站立于一摇绳同学的一侧,跳跃过绳跑道另一摇绳同学的一侧,依次进行“8”跑动。 要求:每位学生必须紧跟前一位学生,两位学生之间尽量不让绳轮空。绊绳或空绳的学生交换摇绳者。 适合对象:此练习由于人数被限制,所以练习强度也较大,适合于体质较好和跳绳技巧较成熟的学生。

  二、“搬运轻伤员”练习 方法:由1—2名同搬运一位伤员(只是脚部受伤的轻伤员),由甲到乙地 (30 m),搬运伤员者留在乙地,伤员从甲地快速跑回乙地的队伍后,第二组搬伤员者起动,依次进行。 要求:

  1、搬动伤员的速度要快、省力,并且安全、舒适。

  2、搬运轻伤员的方法及人员安排由本组同学商量后决定。

  1、 教师简述练习项目的方法及注意事项。

  2、 指导学生根据自己的身体状况及身体素质选择练习项目。

  3、根据学生的选择项目,进行分组,设立小组长。

  4、由小组长带领各组的同学到指定的练习场地进行练习。

  5、教师巡视学生练习情况,同时帮助引导学生解决运动中出现的一些常...

初中体育教案精选4篇

体育教案精选 初中体育教案精选4篇

  体育老师们会不会准备教案呢?体育课的教案该怎么写呢?下面是由出国留学网小编为大家整理的“初中体育教案精选4篇”,仅供参考,欢迎大家阅读。

  篇一:初中体育教案精选

  一、课的设计:

  本节课的教学对象系初一年级的学生,从学生的整体水平来看,无论是身体素质还是技能、技术都相对较差。因此,本着体育教学大纲的精神,这堂课以提高学生的身体素质为主,着重抓学生的速度耐力,并辅助一些其它的身体练习,从而达到综合的提高学生体质的效果。首先,通过游戏,启发学生对体育学习的兴趣,并在此基础上提高学生的反应性和灵敏性。其次,通过一些跑的辅助练习和途中跑,来提高学生的速度素质。本节课能采用的教学手段和方法都较为简单和直观,以便使学生能初步学会一些自我锻炼的方法和手段。

  二、课时计划:

  教材: 途中跑 素质练习教学任务: 复习改进途步跑的动作技术,提高奔跑的能力,并通过素质练习提高身体的综合体能。

  (一)开始部分:

  1、体育委员集合整队,报告出缺勤;

  2、宣布本课的内容和任务;

  3、安排见习生;

  (二)准备部分: 游戏: 贴膏药

  (三)基本部分:

  1、跑的辅助练习 6 次数;

  a、原地快速跑 要求:两腿交替的频率要快 15"x2;

  b、原地俯卧撑 要求:屈臂尽量充分 5—10x3;

  c、原地高抬腿 要求:腿抬起要与腰平 15"x2组织教学:采用全班集体练习,三种练习穿插起来进行练习,队形如图:

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  2、途中跑,仰卧起坐;

  a、途中跑: (次数: 200米x3) 学习重点:跑的过程用前脚掌扒地,后蹬有力,角度好,送髋摆臂配合好。

  b、仰卧起坐 (次数 10—20次x3) 动作要求:两手抱后脑,肩触垫,屈体肘关节触膝关节。组织教学:采用全班集体练习,一组二百米跑,一组仰卧起坐穿插进行;

  (四)结束部分;

  1、放松练习;

  2、小结并下课;

  篇二:初中体育教案精选

  一、指导思想

  本课以“健康第一、以学生发展为本”为指导思想,以新课程标准为依据,充分发挥学生主体作用,促进学生身心健康,培养学生对体育课的兴趣,力求给学生一个亲切、和谐、灵活轻松的课堂氛围,使学生真正体验到体验与健康课的乐趣。

  二、教材分析

  游戏是体育教学中的重点内容。教学重点是培养学生参加体育锻炼的兴趣、协调性和柔韧性。

  游戏可以培养学生掌握正确练习方法和树立规则意识,为学生以后的发展与提高奠定良好的基础,并且在游戏练习时,可以增强学生参加体育活动的规则意识,提高学生自我创编游戏的能力。

  三、学情分析

  初一的学生已经掌握了各种游戏活动项目和游戏内容,对体育游戏活...

高中体育《羽毛球》教案

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  高中体育《羽毛球》教案

  一、 教学内容:羽毛球竞赛规则简介

  二、 教学目标:

  1、 使学生了解羽毛球运动规则,帮助学生学会观赏羽毛球比赛,进而激发他们对羽毛球的学习兴趣。

  2、 强调课堂教学秩序,培养良好组织纪律性。

  三、 课的部分:

  [准备部分]:

  1、 上课依常规要求进行(特别强调课堂教学秩序)

  2、 慢跑600m

  3、 徒手操6节

  [基本部分]:

  一、羽毛球运动规则简介:

  1、挑选场地或发球权

  2、局数和分数

  3、发球权、得分和交换发球权

  4、交换场地

  5、发球和接发球

  6、单打的发球和接发球的方位及顺序

  7、违例

  1、发球时的几种违例

  2、接发球时的几种违例

  3、击球时的几种违例

  二、分组教学比赛

  要求:6—8人一组,自定规则和裁判

  教学方法:

  1、分组比赛6—8人一组

  2、教学比赛过程中,教师旁观、了解学生实际水平,以便于今后教学能有的放矢。

  三、课课练:移动步法练习

  [结束部分]:

  1、整理放松

  2、小结、讲评、宣布下次课内容地点

  3、器材收拾

  4、下课

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