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高考食谱

高考期间的食谱:酸奶调出的水果沙拉

    考试前,学生大多因复习功课睡得较晚,从晚餐至睡觉,中间大约有4—5个小时。这段时间里,晚餐所吃的食物已基本消化掉,需要加以补充。   材料:苹果,芒果,香蕉,黑布林,樱桃。酸奶。 做法: 1、将苹果去皮去核,切成块放在用凉开水调成的盐水中。(以免苹果氧化变黑) 2、芒果去皮去核切成块。 3、黑布林剥去皮去核切块。 4、樱桃去把放淡盐水中洗净控干。 5、香蕉去皮切块。 6、将水果块放在一个大碗中。 7、浇上酸奶,多少随意。 8、盖上保鲜膜放入冰箱冷藏。吃时取出搅拌均匀即可。...

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