高考食谱

高考食谱推荐：玉米蔬菜肉丸

出国留学网整理了高考食谱推荐：玉米蔬菜肉丸，更多资讯本网站将持续更新，敬请及时关注。高考食谱推荐：玉米蔬菜肉丸（图片转自百度）主料：五花肉 180克辅料：甜玉米 30克胡萝卜 20克玉米淀粉 1/2汤匙豌豆(鲜) 20克调料：食盐 1/2茶匙姜 1小块生抽 2茶匙香油 1茶匙做法：1.将生姜磨成蓉，胡萝卜切成2毫米大小的方块，甜玉米剖成粒备用2.猪肉切成小块，用搅拌机搅成泥状3.将猪绞肉放入盐、生抽用筷子顺时间方向搅拌，加入玉米淀粉搅拌至肉泥起胶状4.加入豌豆、胡萝卜粒、玉米粒，用筷子将蔬菜粒拌...

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热高考营养粥：鸡丝香菇粥

出国留学网整理了高考营养粥：鸡丝香菇粥，更多资讯本网站将持续更新，敬请及时关注。高考营养粥：鸡丝香菇粥（图片转自百度）主料：鸡胸肉 2块，胡萝卜半条，香菇 5朵大米半量杯，姜三片做法：1. （提前一晚做好）鸡胸肉2块，起出大骨后切细条，用油盐腌好，盖保鲜纸放冰箱备用，一来盐油腌过的鸡肉会滑并且入味，二来为明天烫食材节省时间2. （提前一晚做）香菇提前泡软，去蒂切细条，红萝卜切片，用模具刻出花...

热高考主食食谱：鲜虾蔬菜粥

出国留学网整理了高考主食食谱：鲜虾蔬菜粥，更多资讯本网站将持续更新，敬请及时关注。高考主食食谱：鲜虾蔬菜粥（图片转自百度）主料：大米 300g水2100ml鲜虾 8只姜一小块小白菜 5颗小葱一颗白胡椒粉1/2小勺盐2小勺做法：1. 备料2. 大米洗净后放入电压力锅内胆，倒入水，米和水的比例1：7左右。开启电压力锅煮粥功能，时间半小时，压力30，口感标准，启动。3. 这时来处理其他食材，虾洗净...

热高考考前吃什么?

出国留学高考网为大家提供高考考前吃什么?，更多高考资讯请关注我们网站的更新!高考考前吃什么?(图片来自百度图库)一日三餐吃什么?早餐直接影响着考生上午学习的效率和体能。营养充足的早餐应该包括谷类食物、动物性食物、奶类或豆制品以及蔬菜水果。午餐起着承上启下的作用，要吃饱。午餐晚餐的食物要多样，注意选择富含优质蛋白质的食物。鱼虾、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆腐等食物含有丰富的优质蛋白质，还含有丰富的矿物质和维...

热高考食谱及做法：木耳山药排骨汤

出国留学网为你整理了高考食谱及做法：木耳山药排骨汤，希望可以帮助你，更多相关资讯请关注本网站更新。高考食谱及做法：木耳山药排骨汤主料：山药，100g水发木耳，50g汤骨650g葱，3根姜，2片枸杞，少许辅料，盐8g水800g做法：1. 准备好食材，洗干净备用2. 汤骨放入沸水中焯水，煮3分钟后捞出3. 山药去皮切块4. 把汤骨、山药、水发木耳、葱、姜放入压力锅内胆，加800g水5. 内胆...

热高考食谱及做法：冬瓜肉丸汤

出国留学网为你整理了高考食谱及做法：冬瓜肉丸汤，希望可以帮助你，更多相关资讯请关注本网站更新。高考食谱及做法：冬瓜肉丸汤主料：猪肉馅250克冬瓜一块辅料：蚝油30克生抽20克，盐少许淀粉两小勺，黑胡椒粉1克清水适量，香葱一棵做法：1. 猪肉馅准备好2. 加入蚝油、盐、生抽、清水、黑胡椒粉3. 顺着一个方向搅拌均匀后，再加入淀粉和少量清水4. 充分混合均匀，让肉馅上劲儿5. 冬瓜去皮切成小块6. 凉...

热高考食谱及做法：香菇鸡汤

出国留学网为你整理了高考食谱及做法：香菇鸡汤，希望可以帮助你，更多相关资讯请关注本网站更新。高考食谱及做法：香菇鸡汤主料：柴鸡腿一个香菇，适量枸杞，适量姜，适量葱，一根白糖半小勺，盐适量，料酒两勺做法：1. 提前两个小时把干香菇泡发，鸡腿切块洗净。姜切片，葱切段。准备一小把枸杞2. 凉水放入鸡块，放两勺料酒，大火烧开焯一下鸡块。然后把鸡块捞出备用3. 另起锅，放入鸡块和葱姜，倒水。...

热高考食谱及做法：营养鸡蛋饼

出国留学网为你整理了高考食谱及做法：营养鸡蛋饼，希望可以帮助你，更多相关资讯请关注本网站更新。高考食谱及做法：营养鸡蛋饼主料：鸡蛋，面粉，香肠鸡蛋5个，面粉3勺(吃饭勺)辅料：盐，鸡精，葱花做法：1. 将5个鸡蛋，3勺面粉，适量盐，鸡精，放在一个大碗里搅匀，后将葱花放进去搅匀(不将葱花、鸡蛋、面粉一起搅拌是因为葱花和面粉容易粘在一起成坨，不宜搅拌)2. 将平底锅里加入少量油，摇晃一下平底锅，让锅底...

热高考食谱及做法：五彩焖饭

出国留学网为你整理了高考食谱及做法：五彩焖饭，希望可以帮助你，更多相关资讯请关注本网站更新。高考食谱及做法：五彩焖饭主料：猪肉 150g杏鲍菇 50g，胡萝卜 50g豌豆 40g，甜玉米40g大米 350g，水适量辅料：盐适量生抽适量，玉米油适量葱适量做法：1. 各种食材清洗干净，并且将猪肉、杏鲍菇、胡萝卜切成小丁，豌豆和甜玉米都是我以前剥好放在冰箱里冷冻保存的，直接取出一点就可以了;葱切碎，其...

热高考食谱及做法：虾皮炒菠菜

出国留学网为你整理了高考食谱及做法：虾皮炒菠菜，更多资讯敬请关注本网站的更新。高考食谱及做法：虾皮炒菠菜主料：菠菜 400克辅料，虾皮 1把，蒜瓣2粒，盐1茶匙，鸡精1茶匙做法：1. 材料备好。2. 菠菜去头洗净，放入淡盐水中浸泡15分钟。3. 把叶子都从根上擗下来，搓洗茎部，控干水份。4. 蒜瓣用压蒜器压成泥，虾皮用清水洗净灰尘控干水份5. 锅下油爆香蒜泥。6. 放入虾皮爆香。7. 再放入控干水...

热高考食谱及做法：石锅黄豆酱烧牛肉

出国留学网为你整理了高考食谱及做法：石锅黄豆酱烧牛肉，更多资讯敬请关注本网站的更新。高考食谱及做法：石锅黄豆酱烧牛肉主料：牛肉 1000g，洋葱一个，大蒜少许辅料：黄豆酱2大勺料酒少许，葱少许，糖少许，姜少许做法：1. 牛肉最好选用带点肥肉，或者选择牛腩，也不错哦，牛肉洗净后切块2. 先煮一锅水，煮开后，倒入切好的牛肉块，加入料酒，姜片，葱，煮至断生即可3. 捞起，冲洗干净4. 倒入压力...

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