高考饮食每日菜谱(4.28)

  高考营养菜谱三:玫瑰蔬菜饼

  原料:胡萝卜,鸡蛋,黄瓜,青椒

  配料:玫瑰粉,面粉,葱,盐,胡椒粉

  做法:把胡萝卜、黄瓜和青椒洗干净切丁,把玫瑰粉和面粉拌匀,打入鸡蛋,加入少许水搅拌成面糊,再放入胡萝卜、黄瓜和青椒,再加入盐和胡椒粉搅拌均匀,的锅里放油烧热,把面糊入锅里摊成饼状,煎至差不多熟时,再撒上一层葱花煎熟即可,这款玫瑰蔬菜饼有健脑安神和清肝明目的作用。

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