高考食谱推荐：海带结萝卜排

　　2013年参加高考的同学已开始进入紧张而有序的备考阶段，在这个特殊时期，合理安排饮食也非常重要，而家长的首要任务就是做好后勤保障工作，这样才能让考生发挥最佳状态。高考饮食注意事项很多，家长们除了要注重考生营养外，也应注意饮食原则，做到三餐营养应均衡;做到清淡、养胃、补脑、利眠，这样的高考饮食安排更能让考生顺利度过高考。出国留学网高考频道特为大家准备了多款高考食谱供家长参考。

　　原料：排骨、海带结、白萝卜、姜片、料酒，盐等

　　具体做法：

　　1、所用原料：排骨、海带结、白萝卜、姜片、料酒，盐等。

　　2、海带结提前泡发，白萝卜洗净去皮切块。

　　3、排骨洗净，用开水汆一下捞出。

　　4、沙锅内放水，水开后放排骨、姜片、料酒，再大火烧开后转小火炖1小时左右。

　　5、再将海带结和白萝卜放入，大火煮开后转小火炖30分钟。

　　6、最后加适量盐调味即可。

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