土豆炖牛肉

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　　高考食谱推荐：土豆炖牛肉

　　（图片转自百度）

主料：牛肉200克，土豆600克

　　辅料：洋葱250克，胡萝卜130克

　　调料：色拉油少许，酱油45克，料酒45克，白砂糖30克，蘑菇精2克，水100毫升

　　做法：

　　1.取平底锅，倒入色拉油等油热之后，将牛肉煸炒至变色取出

　　2.把土豆、洋葱切成4厘米左右块状，胡萝卜切成3厘米左右块状

　　3.将1和2倒入电压力锅内，再加入调料A，菜单选择“肉类”，高压5分钟

　　4.烹饪完毕等自然泄压后，打开锅盖拌匀即可

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每一考生都寄托着父母望子成龙的殷切希望；而对于考生来说，高考不仅仅是一场考试，更有可能是一场决定命运的挑战。因此不仅是考生的全心的投入，同时家长们也跟着紧张起来。
那要怎样给参加高考的孩子饮食以合理的安排？

 

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  1. 葱姜切片，花椒大料香叶桂皮适量准备好。

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  3. 牛肉切块，土豆切块。