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高考食谱

2013高考营养食谱推荐:湘辣鸡翅

难度:切墩(初级) 时间:30-45分钟 主料 鸡翅中(也可以先用仔鸡来做) 木耳 青蒜苗 葱 姜蒜 辅料 酱油适量 鸡精适量 料酒适量 糖适量 湘式剁椒适量 湘辣鸡翅的做法步骤 1. 鸡翅洗净,改刀成两块,焯水后洗净浮沫;木耳泡发;青蒜苗切碎 2. 锅内热油,七成热下葱段、姜片和蒜末(大约需要五六瓣),爆香后,下入鸡翅,调入料酒,加酱油、糖,翻炒均匀使鸡翅上色。 3. 下入剁椒(可根据各人嗜辣的程度来决定用量),炒匀后,盛入空碗内,上蒸锅蒸三十分钟。 4. 将蒸好...

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