高考食谱

高考孩子食谱：水蒸蛋做法

菜系及功效：家常菜谱私家菜口味：清香味工艺：蒸水蒸蛋的制作材料：主料：鸡蛋三个调料：一咖啡匙盐,香葱两棵,油两匙,蚝油两大匙,熟白芝麻适量。教您水蒸蛋怎么做，如何做水蒸蛋才好吃做法：鸡蛋三个打碗里加一咖啡匙盐充分搅打，瘦肉末约一两，喜欢加香葱的人可用两棵切碎，油两匙(如果是化猪油就只需一匙)蚝油两大匙，熟白芝麻适量。 1、锅置火上放油烧至六成热，倒入肉末加适量盐炒散炒熟，放入蚝油和葱碎(我没放葱)炒出香味起锅装小碗里待用。 2、锅里放入蒸隔架，加水烧沸，...

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热高考生食谱：水煮牛肉做法

菜系及功效：家常菜谱水煮牛肉的制作材料：主料：上好的牛小里脊,大蒜,白菜,芹菜调料：酱油,芝麻油,淀粉,黄酒,黑胡椒,花椒,郫县豆瓣酱教您水煮牛肉怎么做，如何做水煮牛肉才好吃 1，上好的牛小里脊，将其切片，用酱油，芝麻油，淀粉，黄酒及黑胡椒腌20分钟。 2，将大蒜切片，用油爆过盛在碗里备用。 3，将白菜片、芹菜丝煸软捞出。 4，锅中加油炒“郫县豆瓣酱”，然后加适量的水，...

热高考饮食:木瓜杂豆鸡肉煲

随着高考中考的紧张邻家，很多家长开始忙于孩子的一日三餐营养饮食。那么高考前的饮食搭配怎样才合理呢？专家建议三餐营养应均衡；做到清淡、养胃、补脑、利眠。做法 1 将所有豆类洗净，提前用冷水浸泡一晚备用。 2 木瓜去皮切成块。 3 鸡腿洗净，剁成块；鸡脚洗净，剪去指甲。 4 烧一锅开水，将鸡腿、鸡脚放入开水中焯一下，捞出。 5 将...

热高考饮食搭配:萝卜牛腩汤

备战高考，合理安排饮食非常重要，高考饮食注意事项很多，家长们除了要注重考生营养外，也应注意饮食原则，做到三餐营养应均衡；做到清淡、养胃、补脑、利眠，这样的高考饮食安排更能让考生顺利度过高考。做法 1 买来的牛腩先用水洗净，再放清水中浸泡2个小时左右，去除血水。 2 泡好的牛腩切成小块，用开水焯烫。 3 焯好的牛肉。 4 准备好配料。 ...

热高考饮食菜谱:栗子牛蹄筋

高考，对于考生而言不只是一场考试，更是一个重大的命运转折。与此同时，家长们也紧张的注意孩子的高考饮食，高考没到，就开始琢磨怎样合理安排高考饮食了。高考饮食不但要注重给孩子营养，还要注意预防因食物不洁而引起胃肠疾病，这样孩子才能健康，顺利地度过高考。做法 1 准备原料 2 栗子开水焯水后剥皮 3 牛蹄筋焯水烫一下，杀杀菌 4 牛蹄筋切块 ...

热高考学生饮食:大骨鱼丝汤粉

备战高考，合理安排饮食非常重要，高考饮食注意事项很多，家长们除了要注重考生营养外，也应注意饮食原则，做到三餐营养应均衡；做到清淡、养胃、补脑、利眠，这样的高考饮食安排更能让考生顺利度过高考。做法 1 熬了一下午的大骨头汤。 2 鱼丝... 3 豆腐... 4 香茹... 5 佐料：姜丝、香葱、盐。 6 大骨汤...

热高考期间饮食:枸杞叶猪肝汤

随着高考中考的紧张邻家，很多家长开始忙于孩子的一日三餐营养饮食。那么高考前的饮食搭配怎样才合理呢？专家建议三餐营养应均衡；做到清淡、养胃、补脑、利眠。做法 1 主料 2 调料 3 枸杞叶洗净，枸杞泡开洗净，姜切丝待用 4 猪肝洗净后，在清水加料酒和盐，把猪肝浸泡30分钟 5 取出猪肝洗净后切片，加香油、盐、鸡精、白胡椒，腌制30分钟去腥入味备用 6 锅里下水待水开后，把腌制好的猪肝放入...

热高考期间食谱:怀山炖排骨

备战高考，合理安排饮食非常重要，高考饮食注意事项很多，家长们除了要注重考生营养外，也应注意饮食原则，做到三餐营养应均衡；做到清淡、养胃、补脑、利眠，这样的高考饮食安排更能让考生顺利度过高考。做法 1 排骨在水中浸泡一会，冲洗几遍去除血水。山药洗净。 2 山药去皮切块。 3 排骨炒一遍，冲洗干净。 4 锅里热油，放入葱姜爆香。 ...

热高考营养食谱:润肺安神健脾甜汤

高考，对于考生而言不只是一场考试，更是一个重大的命运转折。与此同时，家长们也紧张的注意孩子的高考饮食，高考没到，就开始琢磨怎样合理安排高考饮食了。高考饮食不但要注重给孩子营养，还要注意预防因食物不洁而引起胃肠疾病，这样孩子才能健康，顺利地度过高考。做法 1 准备材料：银耳，薏米，蜜枣，莲子。 2 银耳一朵先用清水泡发。 3 去掉黄色的部分，撕成小块。 ...

热高考学生食谱:鲫鱼豆腐汤

高考临近，如何让孩子吃的健康，又补充脑力，提高记忆力，成为很多家长的首先考虑的问题。做法 1 鲫鱼去鳞和内脏，抹上料酒，用盐腌渍10分钟。 2 豆腐切成小块备用。 3 锅中加入少量的油，下入鲫鱼煎制。 4 煎至两面金黄。 5 加入适量水，没过鲫鱼， 6 再加入葱段和姜片。 7 大火烧开，烧至...

热高考学生营养食谱:无花果炖猪肺

每年都有面临高考的高三学生，高三家长们在这个时候除了要关心孩子的学习外，关注孩子的饮食健康心理健康也是十分重要的做法 1 准备好材料。 2 将无花果干果洗净，用水浸泡。 3 将猪肺洗净，切块备用。 4 锅放水加生姜片烧开，滴几滴米酒再入猪肺入焯水去腥臊气。 5 将焯过水的猪肺用水冲洗干净，再用冷水浸泡。 6 浸泡的猪肺捞起，滤净水，放入炖盅内，加入陈皮，冰糖和浸泡好的无花果，浸泡无花果...

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