备战高考，合理安排饮食非常重要，高考饮食注意事项很多，家长们除了要注重考生营养外，也应注意饮食原则，做到三餐营养应均衡;做到清淡、养胃、补脑、利眠，这样的高考饮食安排更能让考生顺利度过高考。 原料： 糯米、红豆、薏米。 做法： 1、红豆洗净浸泡12小时。 2、红豆泡好后，换水煮至8成熟，水要多加些。煮好后倒出红豆水，煮好的红豆放入冰箱冷藏。 3、糯米、薏米淘净后，用煮红豆的水，浸泡6-8个小时。 4、泡好的糯米、薏米和红豆一起入锅蒸熟即可。 注：胃不好的话，就把这三样煮成粥。 附：薏米性味...