高考食谱

2015高考每日菜谱（7.29）

高考生的营养问题一直都是出国留学网高考食谱频道所一直关心的问题，营养就要从每天的膳食开始，下面小编就为您精心准备了7月29日食谱三餐。 2015高考每日菜谱大全》》》点击查看目录早餐午餐晚餐 ...

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热2015高考每日菜谱（7.23）

俗话说“民以食为天”只有吃好了才能营养均衡，身体不会成为取不到好成绩的借口，出国留学网高考频道为您打造2015年每日高考菜谱系列，每天都吃香香，营养棒棒，成绩好好，现在随着小编一起来体验美食带我们的快乐吧。 2015高考每日菜谱大全》》》点击查看早餐主料：面粉100g 鸡蛋1个辅料：黄油10g 牛奶125g 细砂糖适量橙汁适量步骤： 1.将面粉过筛，以免面粉结块; 2....

热2015高考每日菜谱大全

2015高考每日食谱大全 2014年8月 1日 2日 3日 4日 5日 6...

热高考期间的食谱

马上又到高考季，众多考生在考场奋笔疾书、挥汗如雨，家长们的后勤保障工作一定要做好哦。那么，高考这几天，考生的饮食该如何搭配呢?来看看高考网的专家给大家提供的建议吧。三餐原则早餐：主副食要兼顾丁春生说，在给孩子做早餐时，要考虑以谷物等为主，肉类和蔬菜水果为辅，保证糖、蛋白质、维生素三类营养素齐全。中餐：吃饱，重在补充能量丁春生说，经过整整一上午的考试，考生的身心都容易疲劳，急需补充能量。...

热高考期间饮食

十七八岁的年龄正是生长发育的关键时期，这段时间的孩子们所需要的热能和营养原本就比成人多，而高考的这两天又是筒靴们压力特别大的时期，那么这几天的饮食要注意哪些呢?高考网小编特意为大家搜集整理如下：早餐：一定要吃在一天的饮食中，早餐最重要。薛玉珠提醒考生早餐一定要吃好，切不可空腹，否则容易发生低血糖晕厥现象。由于早晨起床后，大脑皮层仍处在抑制状态，很多孩子食欲较差，进食量少，薛玉珠建议考生早餐最...

热2014高考期间吃什么好

高考期间，正值夏季，在气候炎热的条件下，人们出汗多，不但损耗大量体液，还消耗体内各种营养物质，尤其是无机盐类，如不及时补充，可发生体液失调，代谢紊乱;同时，天热影响脾胃，减少胃液分泌，降低了消化能力，加上睡眠不足，损耗津液，从而大大地减弱了食欲。因此，在饮食上应以清补、健脾、祛暑化湿为原则，这样就可以补充机体的消耗，提高考试效率。早餐：早餐要营养丰富，清淡可口，主副搭配，干稀搭配，荤素搭配，富...

热高考饮食每日菜谱（6.6）

点击查看：高考考前一月每日食谱汇总高考食谱——肉香茄子煲主料：茄子2个半，肥瘦猪肉辅料：青椒一只，盐，油，葱肉香茄子煲的做法步骤 1. 茄子洗干净斜切成块，中间再轻轻切3/4刀 2. 猪肉洗干净切条状再切粒状再剁成肉末，青椒也切粒与肉碎搅拌再翻剁均匀，加入盐、油沿着一个方向搅拌至馅料调味均匀 3. 用肉馅塞满茄子 4. 用平底锅下油热锅，小火慢慢煎至茄子变软 5. 放...

热高考饮食每日菜谱（6.5）

点击查看：高考考前一月每日食谱汇总高考解暑食谱——苦瓜炒蛋主料：苦瓜一根，鸡蛋两枚苦瓜炒蛋的做法步骤 1. 苦瓜洗净后，用勺子挖去内瓤，切片 2. 鸡蛋打散，加入少许水，搅匀，可使炒出的蛋品感更嫩 3. 锅内倒少许油，油至七成热时，倒入蛋液，边缘凝固时，用筷子顺一个方向搅动，可以炒出的鸡蛋碎成型均匀 4. 倒入苦瓜一起炒，两分钟左右时，加入调料，炒匀后起锅! 美食小贴士...

热高考饮食每日菜谱（6.4）

点击查看：高考考前一月每日食谱汇总高考考前食谱——椒盐排骨主料：肋排辅料：椒盐，食用油，黄酒椒盐排骨的做法步骤 1. 肋排洗净切块，沥水。 2. 冷水放排骨一起焯水，水滚放黄酒，再次滚后捞出，清水洗去浮沫，沥干水，或用厨房用纸擦干水份。 3. 小的不粘锅烧热，倒油，油烧至3成热时，中小火把排骨放进炸3分钟，慢慢浸熟。 4. 捞出，放厨房用纸上吸油。 5. 大火把油加热...

热高考饮食早餐食谱大全

临近高考最后几天，出国留学网高考频道为您提供高考饮食早餐食谱大全，对于考生调理饮食，补充营养有所帮助! 高考饮食之早餐食谱：第一套：肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干。主要成分：1.肉末菜粥：粳米、糯米、肉末、菠菜、胡萝卜。2.豆沙包：面粉、赤豆沙、果脯、猪油。3.芹菜豆腐干：芹菜、豆腐干丝、茭白丝、香菇。第二套：燕麦粥，菜肉包，什锦泡菜。主要成分：1.燕麦粥：燕麦片、火腿丝、胡萝卜末、香菜。2....

热高考饮食每日菜谱（6.3）

点击查看：高考考前一月每日食谱汇总高考家常食谱——牛腩炖萝卜主料：牛腩500克，萝卜2根辅料：山楂粉，盐，香菜，蒜，葱，姜，油，胡椒，八角，桂皮，花椒，干辣椒，郫县豆瓣牛腩炖萝卜的做法步骤 1. 将牛肉泡水三上小时以上，让其中的血水泡出; 2. 切成小块后，拌入一勺山楂粉，搅拌均匀，腌制二十分钟; 3. 将锅烧热，加入适量的油，下入八角，桂皮，花椒，干辣椒，...

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