高考食谱

高考营养食谱及做法：红烧黄鱼

出国留学网为你整理了高考营养食谱及做法：红烧黄鱼，希望可以帮助你，更多高考资讯本网站将持续更新，请及时关注。高考营养食谱及做法：红烧黄鱼材料：黄花鱼一条450克，京葱白，姜，蒜末各1茶匙调味料：酒料2大匙，生抽3大匙，蚝油1大匙，砂糖1茶匙，水（高汤）半杯做法：1.平底锅内热油，放入姜片炸至金黄色捞出2.将黄鱼放入用小火煎3.煎好一面后再翻面煎至表面金黄色4.煎好的黄鱼盛出备用5.另起油锅，放入两大匙油，冷油放入姜蒜末，京葱白段爆香6.将调味料混合均匀备用。7.将鱼放入爆香的油锅内，倒入调味料...

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热高考营养食谱及做法：田鸡粥

出国留学网为你整理了高考营养食谱及做法：田鸡粥，希望可以帮助你，更多高考资讯本网站将持续更新，请及时关注。高考营养食谱及做法：田鸡粥主料：粳米100克，田鸡100克辅料：淀粉（玉米）30克调料：大葱3克，香菜3克，盐2克，姜5克，色拉油10克做法：1.　粳米洗净，用少许盐腌拌；2.　锅内加入约1000毫升冷水，放入粳米，先用旺火烧开；3.　烧开后，改小火焖煮；4.　田鸡洗净，斩成小件，放入碗内；5...

热高考营养食谱及做法：五彩炒面

出国留学网为你整理了高考营养食谱及做法：五彩炒面，希望可以帮助你，更多高考资讯本网站将持续更新，请及时关注。高考营养食谱及做法：五彩炒面做法：1、豆角一小把、胡萝卜半根、韭黄一绺、绿豆芽一小把、紫甘蓝少许，以上蔬菜均切细丝，五花肉切薄片2、面条煮至八成熟，捞出控净水份3、锅内热油，炝香葱姜4、放肉片翻炒5、放豆角丝翻炒6、放胡萝卜丝翻炒7、放紫甘蓝丝翻炒8、放韭黄段翻炒，加盐、生抽少许推荐阅读：高...

热高考营养食谱及做法：双椒炒银鱼

出国留学网为你整理了高考营养食谱及做法：双椒炒银鱼，希望可以帮助你，更多高考资讯本网站将持续更新，请及时关注。高考营养食谱及做法：双椒炒银鱼材料：银鱼干、青椒、红椒、蒜末、姜末、葱末、葱花;酱汁：酱油、盐、白糖、鸡粉、镇江香醋、清水等。制作：烧热油，炒香姜末，放入银鱼干以中小火炒至微黄色，捞起沥干油。取一空碗，加入酱油、盐、白糖、鸡粉、镇江香醋和清水，调匀成酱汁。接着，烧热油，炒香姜葱蒜末，倒入青...

热高考营养食谱及做法：桂圆牛肉汤

出国留学网为你整理了高考营养食谱及做法：桂圆牛肉汤，更多高考食谱资讯本网将持续更新，请关注。高考营养食谱及做法：桂圆牛肉汤主料：牛肉（肥瘦）200克，豌豆苗20克辅料：黄芪10克，桂圆肉20克调料：盐3克，白酒2克做法：1. 牛肉切片，加水1500克同煮，候滚，撤去泡沫及油。2. 加入黄芪及龙眼肉（桂圆），煮至水余下约600克为止，下酒，盐调味，再加入豆苗，滚熟即成。小帖士-健康提示：此汤...

热高考营养食谱及做法：番茄鱼脯

出国留学网为你整理了高考营养食谱及做法：番茄鱼脯，更多高考食谱资讯本网将持续更新，请关注。高考营养食谱及做法：番茄鱼脯主料：草鱼200克调料：番茄沙司20克，白醋5克，植物油15克，料酒5克，香菜5克，盐3克，味精2克，胡椒粉2克，香油5克，淀粉（蚕豆）5克做法：1. 把鱼肉切成片。2. 鱼片中加入味精、精酒、胡椒粉、淀粉拌匀。3. 炒锅烧热，倒入植物油，把鱼片下锅煎成黄色即取出。原锅内加进糖、醋...

热高考营养食谱及做法：浓汁鹌鹑蛋

出国留学网为你整理了高考营养食谱及做法：浓汁鹌鹑蛋，更多高考食谱资讯本网将持续更新，请关注。高考营养食谱及做法：浓汁鹌鹑蛋原料：鹌鹑蛋、剁椒、姜、蒜、小葱。配料：盐、醋、酱油、糖。做法：1、用冷水将鹌鹑蛋煮熟，剥皮后待用，姜，蒜切末备用；2、锅中放油烧热，将剥好皮的鹌鹑蛋炸至表皮金黄色后，捞出沥油；3、锅中留少许油，再次烧热后，下入剁椒，姜，蒜末炒至出香味。加入一小碗水；4、煮沸后，加适量盐，醋，...

热高考营养食谱及做法：芝麻西芹

出国留学网为你整理了高考营养食谱及做法：芝麻西芹，更多高考食谱资讯本网将持续更新，请关注。高考营养食谱及做法：芝麻西芹材料：西芹1颗、黑、白熟芝麻适量。调料：盐、醋、香油适量。做法：1.西芹洗净去茎，切条，在沸水里略烫捞出，在凉水里飘凉。2.西芹入盆加盐、醋、香油拌匀，撒上黑、白熟芝麻装盘即可。小提示：西芹烫水时间不宜过久。推荐阅读：高考营养食谱及做法：崂山十珍会高考营养食谱及做法：煎滑蛋青瓜...

热高考营养食谱及做法：煎滑蛋青瓜

出国留学网为你整理了高考营养食谱及做法：煎滑蛋青瓜，更多高考食谱资讯本网将持续更新，请关注。高考营养食谱及做法：煎滑蛋青瓜主料：鸡蛋150克,黄瓜100克调料：花生油50克,盐10克,味精2克做法：1. 将鸡蛋打入碗里后尽力搅匀;2. 把黄瓜洗净，切成丁;3. 黄瓜丁和盐加入蛋浆后调匀;4. 锅置旺火上，放油烧热，倒入蛋浆，将锅转动着炒，当一面凝结时，往锅内周围淋些油，颠一颠锅，再煎另一面;5. ...

热高考营养食谱及做法：崂山十珍会

出国留学网为你整理了高考营养食谱及做法：崂山十珍会，更多高考食谱资讯本网将持续更新，请关注。高考营养食谱及做法：崂山十珍会主料：核桃50克,松子仁50克,腰果50克,荸荠50克,白果(干)50克,草菇50克,滑子菇50克,香菇(鲜)50克,百合(干)50克,桂圆50克调料：盐4克,味精3克,植物油50克,大葱5克,大蒜(白皮)5克崂山十珍会的特色：此菜脆香清爽，料丰味合。营养丰富，色香味形合谐统一...

热高考食谱及做法：百合炒虾仁

出国留学网为你整理了高考食谱与做法：百合炒虾仁，更多资讯本网站高考栏目将持续更新，请及时关注。高考食谱及做法：百合炒虾仁主料：虾仁300克，百合60克辅料：辣椒（红，尖）15克，鸡蛋60克调料：植物油15克，胡椒粉1克，淀粉（玉米）10克，料酒15克，盐2克，味精1克做法：1.虾仁洗净，挑去泥肠；2.虾仁用盐、味精、胡椒粉、料酒、蛋清、淀粉拌匀，腌制10分钟；3.百合、西芹与红辣椒分别洗净后焯水，...

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