高考食谱

高考营养食谱：补钙鲫鱼豆腐汤

出国留学网为你整理了高考营养食谱：补钙鲫鱼豆腐汤，更多相关资讯本网站将不断更新，敬请关注。高考营养食谱：补钙鲫鱼豆腐汤主料：鲫鱼二条，豆腐一盒辅料：葱若干，姜适量做法：食材准备就绪，开火，锅内倒油至六七成热后放入鲫鱼，煸，倒入适量水至烧开，这时的鱼汤已是乳白色，放入切块的豆腐，香葱再盖上锅盖烧开后放佐味料，鲜美补钙的鲫鱼豆腐汤出锅。推荐阅读：高考营养食谱：菠菜粉丝肉丸汤高考食谱及做法：雪梨豆腐蛋花汤高考营养食谱推荐：火麻猪脑汤高考营养汤羹推荐：金针菇鲫鱼汤高考营养食谱：菌菇山药排骨汤...

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热高考营养食谱：菌菇山药排骨汤

出国留学网为你整理了高考营养食谱：菌菇山药排骨汤，更多相关资讯本网站将不断更新，敬请关注。高考营养食谱：菌菇山药排骨汤主料：排骨山药蟹味菇辅料：料酒葱姜盐做法：1. 排骨用料酒和盐腌制一下，进行第一遍焯水，水温在30度左右时入锅，大约90度左右时取出排骨洗净。2. 再烧一锅清水，滚沸后放入排骨稍微汆烫后取出洗净。两次焯水才能逼去70%的血水，使汤汁更鲜美。3. 起油锅，爆香姜片，放入排骨炒至...

热高考营养食谱：菠菜粉丝肉丸汤

出国留学网为你整理了高考营养食谱：菠菜粉丝肉丸汤，更多相关资讯本网站将不断更新，敬请关注。高考营养食谱：菠菜粉丝肉丸汤主料：猪肉馅 150克菠菜 120克辅料：盐1小勺胡椒粉1小勺，葱花 2克香油2克，生抽8克鸡蛋半个，玉米淀粉5克做法：1. 准备菠菜，洗净备用。2. 准备粉丝3. 将肉馅，葱花，适量的盐，胡椒粉，生抽8克蛋半个玉米淀粉5克，另外加10克左右清水，用手搅动肉馅，然后使劲摔打几...

热高考营养食谱：酸辣带鱼

出国留学网为你整理了高考营养食谱：酸辣带鱼，更多相关资讯本网站将不断更新，敬请关注。高考营养食谱：酸辣带鱼主料：大带鱼1条，料酒1大勺，生抽1大勺，酸甜辣椒酱2大勺，葱末少许，姜末少许，蒜末少许做法步骤：1. 带鱼剪去头、尾、肠，洗净后两面划出刀纹，切段后抹干表面水分;2. 炒锅烧热后加入油滑锅，油热后下带鱼块用中火煎;3. 煎好一面再煎另一面，两面都煎成金黄色后盛出滤去油;4. 锅中留少许...

热高考食谱推荐：焦香肋排

出国留学网整理了高考食谱推荐：焦香肋排，更多资讯请关注本网站更新。高考食谱推荐：焦香肋排主料：肋排辅料：八角花椒姜大蒜白芝麻大葱做法步骤：1. 排骨下锅与水同煮，加几片姜，八角两个，盐少许(稍稍入味即可，调味主要靠最后翻炒)。2. 半个小时左右关火捞出沥干备用。葱切与肋排等长的段。3. 排骨汤别扔，留着下顿下面条。4. 起油锅，正常油量，下花椒小火慢炒，炒到花椒变色捞出扔掉。(没图片轻松下吧)...

热高考食谱推荐：芙蓉虾

出国留学网整理了高考食谱推荐：芙蓉虾，更多资讯请关注本网站更新。高考食谱推荐：芙蓉虾主料：大虾 6只鸡蛋 1个面包糠适量辅料：料酒1小匙盐1小匙胡椒粉做法步骤：1. 将虾洗净，去肠线剥去虾皮，保留尾部。用刀从虾的腹部轻轻划开，展开后用刀轻剁数刀，但不切断，依照这个方法处理好所有的虾。2. 将处理好的虾放入碗中，加入料酒、盐、胡椒粉腌渍10分钟。3. 将鸡蛋打散成蛋液，把腌渍好的虾放入蛋液中，然...

热高考食谱推荐：糖醋带鱼

出国留学网整理了高考食谱推荐：糖醋带鱼，更多资讯请关注本网站更新。高考食谱推荐：糖醋带鱼主料：带鱼辅料：盐适量鸡蛋，适量油适量葱适量，姜适量蒜适量，料酒适量白糖适量，酱油适量醋适量，水适量花椒油适量做法步骤：1. 带鱼洗净去除内脏，切5公分长段，用盐腌制5分钟。2. 取一个鸡蛋打散，将带鱼放入鸡蛋中裹上蛋液。3. 起油锅，油热时放入带鱼炸至两面金黄取出。4. 锅内留少许底油，放入葱姜蒜爆香。...

热高考食谱推荐：海带丝腊味蒸带鱼

出国留学网整理了高考食谱推荐：海带丝腊味蒸带鱼，更多资讯请关注本网站更新。高考食谱推荐：海带丝腊味蒸带鱼主料：冰鲜带鱼1条腊肠 1截海带丝适量小红辣椒2个蒜 3瓣辅料：豆瓣酱1汤匙蒸鱼豉油1汤匙料酒1茶匙糖1/4茶匙做法步骤：1. 带鱼洗净、切段、两面各划几刀，腊肠、小红辣椒、蒜分别切碎；2. 将腊肠丁、小红辣椒碎和蒜末混合，加入豆瓣酱；再加入蒸鱼豉油、料酒和糖，充分拌匀；3. 料理盒中注入少许水...

热高考食谱推荐：虾仁冬瓜汤

出国留学网整理了高考食谱推荐：虾仁冬瓜汤，更多资讯请关注本网站更新。高考食谱推荐：虾仁冬瓜汤主料：冬瓜300g 沙虾辅料：猪骨汤适量冬菜适量橄榄油适量做法步骤：1. 食材：冬瓜和沙虾。2. 将冬瓜洗净，去皮，切粒。3. 将沙虾洗净，去壳，去虾肠，用适量的食盐腌制一会。4. 预先煲好的猪骨汤。5. 放入虾壳。6. 盖锅盖，大火煮15分钟。7. 捞起虾壳。8. 放入冬瓜。9. 放入虾仁。10. 放...

热高考食谱推荐：清蒸虾

出国留学网整理了高考食谱推荐：清蒸虾，更多资讯请关注本网站更新。高考食谱推荐：清蒸虾主料：新鲜虾辅料：料酒鸡精葱姜蒜蚝油或鲍鱼汁做法步骤：1. 将虾线挑除(简简单单几个字，操作起来很费功夫)，清洗干净并沥干水分。2. 用料酒腌制15分钟后倒出多余水分。3. 铺上蒜片、姜段，我还撒了几颗红椒圈。4. 均匀淋上蚝油或鲍鱼汁。5. 盖上一个和碗口一般大小的盘子。6. 如果蒸至熟，出锅撒上葱段。翻...

热高考食谱推荐：牛肚炒芹菜

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