高考食谱

高考学生食谱:鲫鱼豆腐汤

高考临近，如何让孩子吃的健康，又补充脑力，提高记忆力，成为很多家长的首先考虑的问题。做法 1 鲫鱼去鳞和内脏，抹上料酒，用盐腌渍10分钟。 2 豆腐切成小块备用。 3 锅中加入少量的油，下入鲫鱼煎制。 4 煎至两面金黄。 5 加入适量水，没过鲫鱼， 6 再加入葱段和姜片。 7 大火烧开，烧至汤汁变白。 8 加入豆腐，转小火慢炖。 9 小火炖到汤汁浓白，加...

高考学生食谱:鲫鱼豆腐汤的相关文章

热高考学生营养食谱:无花果炖猪肺

每年都有面临高考的高三学生，高三家长们在这个时候除了要关心孩子的学习外，关注孩子的饮食健康心理健康也是十分重要的做法 1 准备好材料。 2 将无花果干果洗净，用水浸泡。 3 将猪肺洗净，切块备用。 4 锅放水加生姜片烧开，滴几滴米酒再入猪肺入焯水去腥臊气。 5 将焯过水的猪肺用水冲洗干净，再用冷水浸泡。 6 浸泡的猪肺捞起，滤净水，放入炖盅内，加入陈皮，冰糖和浸泡好的无花果，浸泡无花果...

热高考前一个月食谱:蔬菜鸡蛋饼

随着高考中考的紧张邻家，很多家长开始忙于孩子的一日三餐营养饮食。那么高考前的饮食搭配怎样才合理呢？专家建议三餐营养应均衡；做到清淡、养胃、补脑、利眠。做法 1 各种蔬菜洗干净,备用。 2 鸡蛋打散，除金针菇外所有蔬菜切丝，金针菇切段备用。 3 鸡蛋液加面粉，和成面糊。 4 将蔬菜丝放入面糊,调入盐。 5 将面糊和蔬菜丝搅拌均匀，分别装在两个容器中。 ...

热高考孩子食谱:冬瓜汤

备战高考，合理安排饮食非常重要，高考饮食注意事项很多，家长们除了要注重考生营养外，也应注意饮食原则，做到三餐营养应均衡；做到清淡、养胃、补脑、利眠，这样的高考饮食安排更能让考生顺利度过高考。做法 1 冬瓜去瓤去皮洗净切片 2 葱，尖椒切丝待用 3 锅上火加油葱花爆香后 4 放入切好的冬瓜 5 翻炒 6 加生抽...

热高考生食谱:鹑蛋猪肝锅

随着高考中考的紧张邻家，很多家长开始忙于孩子的一日三餐营养饮食。那么高考前的饮食搭配怎样才合理呢？专家建议三餐营养应均衡；做到清淡、养胃、补脑、利眠。做法 1 将猪肝，瘦肉，香肠，莴笋切片待用。 2 鹌鹑蛋煮熟去壳，甜玉米切段。 3 高汤1碗。 4 备好的高汤倒进汤锅里烧开，倒进甜玉米煮15你钟，再调入猪肝煮5分钟后，加适量的精盐。 5 再分别放进蛋，香肠，肉片，莴笋片。 6 再分...

热高考前食谱:珍珠翡翠白玉汤

备战高考，合理安排饮食非常重要，高考饮食注意事项很多，家长们除了要注重考生营养外，也应注意饮食原则，做到三餐营养应均衡；做到清淡、养胃、补脑、利眠，这样的高考饮食安排更能让考生顺利度过高考。做法 1 将鲢鱼宰杀干净，轻拍取出鱼线后顺着鱼骨用刀将鱼肉和鱼骨分开。 2 去掉脊骨、主刺，顺纤维纹路刮取鱼肉。（接近鱼皮的鱼肉肌红蛋白较多，色泽较深，会影响鱼丸色泽洁白的效果，所以不用刮掉。...

热高考食谱大全及做法:豆皮饭团

高考，对于考生而言不只是一场考试，更是一个重大的命运转折。与此同时，家长们也紧张的注意孩子的高考饮食，高考没到，就开始琢磨怎样合理安排高考饮食了。高考饮食不但要注重给孩子营养，还要注意预防因食物不洁而引起胃肠疾病，这样孩子才能健康，顺利地度过高考。做法 1 原料图。 2 米饭打散，玉米剥成粒、胡萝卜切丁，豆皮改刀切成小块。 3 锅里烧开水将三丁焯熟。 ...

热高考食谱:香菜鱼丸汤

高考前，学生在饮食安排方面要做到三个原则、八个注意。三个原则是指均衡、适宜和卫生。在三个原则的基础上，做到以下八个注意：1.注重合理的食物搭配和均衡饮食；2.讲究食物多样，不偏食，不挑食；3.按时按量有规律进食；4.早餐吃好、午餐吃饱、晚餐清淡；5.注意饮食卫生，不到无证照街边小贩购买食品；6.不暴饮暴食和盲目节食；7.避免油炸和可能诱致过敏食品；8.适当运动以促进食欲和增加血液循环。做法 1 新...

热高考饮食:蛋炒饭

一年一度的高考又临近，家有考生，如同有一个国宝级的重点保护对象。每一考生都寄托着父母望子成龙的殷切希望；而对于考生来说，高考不仅仅是一场考试，更有可能是一场决定命运的挑战。因此不仅是考生的全心的投入，同时家长们也跟着紧张起来。那要怎样给参加高考的孩子饮食以合理的安排？做法 1 准备材料：一碗剩米饭米饭（打散），鸡蛋，香肠、芹菜和胡萝卜切丁，小米辣和香菜切段，猪油和盐 2 两只鸡蛋...

热高考饮食搭配:南瓜小米粥

高考期间，保持营养均衡，清清淡淡就好。正餐份量适当，主食和水果搭配，不要过饱或过饥。在南方，是有给孩子，尤其是备考的孩子们晚上吃一点宵夜的习惯。名医建议，给高考孩子备考，吃，不必追求大补，只需要健脾更好。做法 1 准备南瓜150克。 2 去皮切成小丁。 3 小米100克、糯米100克。 4 淘洗干净后混合置于碗中，用清水浸泡1小时左右（浸泡是为...

热高考饮食菜谱:蒜蓉粉丝蒸大虾

高考，对于考生而言不只是一场考试，更是一个重大的命运转折。与此同时，家长们也紧张的注意孩子的高考饮食，高考没到，就开始琢磨怎样合理安排高考饮食了。高考饮食不但要注重给孩子营养，还要注意预防因食物不洁而引起胃肠疾病，这样孩子才能健康，顺利地度过高考。做法 1 准备材料。 2 将虾去头，并用刀将虾背部划开，挑出黑色的泥肠。 3 将配料调成一碗酱汁备用，粉丝用温水泡...

推荐访问热门推荐

高考学生食谱高考生食谱养生食谱夏季养生食谱冬至养生食谱白露养生食谱养生食谱推荐谷雨养生食谱小寒养生食谱大暑养生食谱春季养生食谱立冬养生食谱春分养生食谱惊蛰养生食谱霜降养生食谱小暑养生食谱小满养生食谱秋分养生食谱大寒养生食谱处暑养生食谱立秋养生食谱雪梨豆腐蛋花汤雨水节气养生食谱秋分饮食养生食谱大寒时节养生食谱大雪节气养生食谱谷雨节气养生食谱惊蛰养生食谱推荐小雪节气养生食谱芒种养生食谱