2013年高考来临了，一些学生表现出坐立不安，注意力集中不起来，晚上总做考试的梦，白天则担心自己的成绩不理想，甚至出现烦躁，脾气变坏，总想发火的现象。高考是一种压力事件，由此引发学生的焦虑反应，这是每一位高考学生都容易出现的反应。中科院心理研究所连续5年对高考生进行跟踪研究，发现在影响高考成功的因素中，最重要的因素是考试前的心理状态，即考前的情绪状态。实验证明：人在情绪良好情况下，平均智力是105分，但在紧张状态中可以下降至91分。因此，高考前后，掌握缓解压力和调节情绪的方法，对考出应有的水平...