高考食谱

高考食谱：补脑提智苦瓜回锅肉

出国留学网为你整理了<高考食谱：补脑提智苦瓜回锅肉>，更多相关资讯敬请关注本网站高考栏目。高考食谱：补脑提智苦瓜回锅肉补脑提智的苦瓜回锅肉食材：五花肉，苦瓜，青红椒。　　辅料：姜蒜，豆瓣酱，料酒，油盐。操作步骤： 1.将五花肉放入冷水锅中，加入少许料酒和几片姜，开火煮; 　　2.大火煮开后撇去浮沫; 3.转为小火，煮到筷子很容易插进去就好了，将五花肉捞出来放凉; 　　4.苦瓜切成菱形块后放...

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热高考食谱：桂圆莲子蒸鹌鹑蛋

出国留学网为你整理了<高考食谱：桂圆莲子蒸鹌鹑蛋>，更多相关资讯敬请关注本网站高考栏目。高考食谱：桂圆莲子蒸鹌鹑蛋材料：鹌鹑蛋5只，桂圆、莲子和红枣各6枚，盐、冰糖、色拉油适量。做法：鹌鹑蛋煮熟去壳，桂圆剥壳去核，莲子和红枣分别洗净。将处理好的材料放进容器中，加入调料，上笼蒸30分钟。功效：红枣含有大量维生素C、微量元素，有益智、安神的作用。长期食用桂圆可改善孩子的健忘现象，能帮助...

热高考食谱：翡翠鱼丝

出国留学网为你整理了<高考食谱：翡翠鱼丝>，更多相关资讯敬请关注本网站高考栏目。高考食谱：翡翠鱼丝材料：鲈鱼1条、甜椒(可选青椒和红椒各半个)，蛋清、葱、姜、酒、盐、淀粉适量。做法：葱、姜切末放入小碗中，加水，制成葱姜水备用。甜椒去蒂和籽，切成细丝待用。将鲈鱼洗净，去骨，切成鱼丝，加入事先准备好的葱姜水、蛋清、酒、盐、淀粉拌均匀，腌制一会儿。锅内加油，先下鱼丝滑炒，再将甜椒丝放入锅中翻炒...

热吃哪些鱼最补脑？

出国留学网为你整理了<吃哪些鱼最补脑？>，供你参考，更多相关资讯本网站高考栏目将持续更新，敬请关注。吃哪些鱼最补脑？鱼的营养价值丰富，更是老少皆宜，而且鱼类是公认的很好的养生保健食品。很多人认为，吃鱼比吃肉更养生。专家指出，鱼是水生动物，它含有丰富的卵磷脂，以及其所含的蛋白质比肉类动物的蛋白质质量要高一些，因此，相对于吃肉，吃鱼更能养生。而且，鱼的全身都是宝，各个部位具有不同的治病健体功效。补脑效...

热五大减压食物助高考减压!

出国留学网为你整理了<五大减压食物助高考减压!>，供你参考，更多相关资讯本网站高考栏目将持续更新，敬请关注。五大减压食物助高考减压!芦笋情绪低落与体内叶酸水平不足有着一定的联系，营养学界将叶酸视为心情调节剂。芦笋中富含大量的叶酸，压力大时可买来做菜吃。芦笋非常适合做配菜，炒一些芦笋尖，用来制作美味的煎蛋卷也不错，获得营养的同时也能帮助调节情绪。蓝莓每当压力来袭，我们都需要补充大量的维生素C和抗氧化...

热2018年高考晚餐推荐：糯米鸡

出国留学网为您整理“2018年高考晚餐推荐：糯米鸡”，欢迎阅读参考，更多有关内容请继续关注本网站高考栏目。2018年高考晚餐推荐：糯米鸡材料主料：糯米1kg，鸡500g(我用去骨去皮的鸡胸肉)，泡发香菇4朵(一切为四)，水煮蛋2粒(一切为四)，蒜头3瓣(剁碎)，小红葱8粒(切薄片)，腊肠3对(切斜片)腌料：蚝油1汤匙，麻油1/2汤匙，生抽1/2汤匙，黄酒1茶匙，姜汁2/3汤匙，盐1茶匙，糖1/2茶...

热2018年高考美味中餐：桂圆地瓜姜汤

出国留学网为您整理“2018年高考美味中餐：桂圆地瓜姜汤”，欢迎阅读参考，更多有关内容请继续关注本网站高考栏目。2018年高考美味中餐：桂圆地瓜姜汤简介凉凉天气，忽冷忽热又不巧遇上感冒不舒服喝上一碗桂圆地瓜姜汤，帮助身体暖和点材料古法炭焙龙眼 10颗,黄地瓜 2条,姜 2片,红枣 5颗,汤圆适量,红冰糖少许,水半锅做法1、地瓜去皮切块，姜切2片2、煮锅热水，将地瓜、红枣、姜片放入，小火炖煮...

热2018年高考营养早餐：绿豆糕

出国留学网为您整理“2018年高考营养早餐：绿豆糕”，欢迎阅读参考，更多有关内容请继续关注本网站高考栏目。2018年高考营养早餐：绿豆糕简介这道点心简单易学，天热吃还挺凉爽的。材料绿豆1小碗，糖3勺，面粉5勺做法1、绿豆洗净后浸泡至爆开(一般需要24小时)。2、把浸泡好的绿豆放入电饭锅中，加入水(泡开的绿豆和水的比例是1：5)，煮开2分钟后切断电源，焖20分钟后再煮开，然后切断电源焖1小时。3、将...

热2018年高考晚餐推荐：红烧猪尾巴

出国留学网为您准备“2018年高考晚餐推荐：红烧猪尾巴”，欢迎阅读参考，更多有关内容请密切关注本网站高考栏目。2018年高考晚餐推荐：红烧猪尾巴材料猪尾巴 1支,姜(捆好) 3片,辣椒 3片,葱 3支,冰糖 2大匙,酱油适量,米酒或绍兴酒适量,水适量,蒟蒻结随意做法1、猪尾巴先用刀子刮除细毛或表面脏污,然后川烫去血水及碎骨头2、锅内放一点油,爆香姜片,然后放入猪尾巴翻炒一下,再放入冰糖,炒...

热2018年高考美味中餐：酸辣鸡杂

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热2018年高考营养早餐：鸡蛋火腿肠三明治

出国留学网为您准备“2018年高考营养早餐：鸡蛋火腿肠三明治”，欢迎阅读参考，更多有关内容请密切关注本网站高考栏目。2018年高考营养早餐：鸡蛋火腿肠三明治材料切片土司2片，鸡蛋一个，火腿肠适量，生菜少许做法1、准备切片土司2片，生菜叶洗净甩干，火腿肠切片待用;2、锅内倒油，油温时磕入一枚鸡蛋，洒调料，煎熟;3、煎好的鸡蛋和生菜放在2片土司之间，然后沿对角线把四方的土司切成2个三角形;4、在其中一...

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