考生在迎考阶段大量用脑，加上身体正处在生长发育期，能量消耗很大，必须有充足的热量、蛋白质、维生素及微量元素等。在饮食上，考生要以富含碳水化合物的米、面食为主，注意酸碱食品的合理搭配，适量进食一些高蛋白的牛奶、豆浆、蛋类等，同时要吃些新鲜的蔬菜、水果、动物肝脏等富含维生素和无机盐的食物，使各种能量的摄入维持平衡。这样才能增强抗体，提高免疫力。 芦笋培根炒茶树菇 材料：芦笋、培根、新鲜茶树菇、大蒜、黑胡椒碎、盐   芦笋培根炒茶树菇的做法 1.准备好食材。 2.芦笋刮去根部老皮，切成寸段。 3.入开...