高考食谱

高考饮食:蛋炒饭

一年一度的高考又临近，家有考生，如同有一个国宝级的重点保护对象。每一考生都寄托着父母望子成龙的殷切希望；而对于考生来说，高考不仅仅是一场考试，更有可能是一场决定命运的挑战。因此不仅是考生的全心的投入，同时家长们也跟着紧张起来。那要怎样给参加高考的孩子饮食以合理的安排？做法 1 准备材料：一碗剩米饭米饭（打散），鸡蛋，香肠、芹菜和胡萝卜切丁，小米辣和香菜切段，猪油和盐 2 两只鸡蛋用筷子打散。 3 锅里加入适量猪油，融化后加入打散的鸡蛋。 4 ...

高考饮食:蛋炒饭的相关文章

热高考饮食搭配:南瓜小米粥

高考期间，保持营养均衡，清清淡淡就好。正餐份量适当，主食和水果搭配，不要过饱或过饥。在南方，是有给孩子，尤其是备考的孩子们晚上吃一点宵夜的习惯。名医建议，给高考孩子备考，吃，不必追求大补，只需要健脾更好。做法 1 准备南瓜150克。 2 去皮切成小丁。 3 小米100克、糯米100克。 4 淘洗干净后混合置于碗中，用清水浸泡1小时左右（浸泡是为...

热高考饮食菜谱:蒜蓉粉丝蒸大虾

高考，对于考生而言不只是一场考试，更是一个重大的命运转折。与此同时，家长们也紧张的注意孩子的高考饮食，高考没到，就开始琢磨怎样合理安排高考饮食了。高考饮食不但要注重给孩子营养，还要注意预防因食物不洁而引起胃肠疾病，这样孩子才能健康，顺利地度过高考。做法 1 准备材料。 2 将虾去头，并用刀将虾背部划开，挑出黑色的泥肠。 3 将配料调成一碗酱汁备用，粉丝用温水泡...

热高考学生饮食:菠萝饭

随着高考中考的紧张邻家，很多家长开始忙于孩子的一日三餐营养饮食。那么高考前的饮食搭配怎样才合理呢？专家建议三餐营养应均衡；做到清淡、养胃、补脑、利眠。做法 1 准备菠萝一块。 2 准备大米，和一把小米。 3 核桃油备用。 4 将淘好的米放入适量清水并滴入几滴核桃油。 5 放入切成小丁的菠萝，盖盖儿先泡10分钟后按煮饭键煮熟即可。...

热高考期间饮食:奶酪紫薯泥

备战高考，合理安排饮食非常重要，高考饮食注意事项很多，家长们除了要注重考生营养外，也应注意饮食原则，做到三餐营养应均衡；做到清淡、养胃、补脑、利眠，这样的高考饮食安排更能让考生顺利度过高考。做法 1 材料：紫薯调味：牛奶、宝宝奶酪工具：裱花袋、裱花嘴 2 紫薯洗净去皮切薄片，上蒸锅大火蒸制。 3 蒸10-15分钟即可。 4 放入碗中压成泥。 ...

热高考期间食谱:芒果冰鲜奶酪冻

高考，对于考生而言不只是一场考试，更是一个重大的命运转折。与此同时，家长们也紧张的注意孩子的高考饮食，高考没到，就开始琢磨怎样合理安排高考饮食了。高考饮食不但要注重给孩子营养，还要注意预防因食物不洁而引起胃肠疾病，这样孩子才能健康，顺利地度过高考。做法 1 将奶油、牛奶、细砂糖倒入锅中拌匀，加热至约50度，使糖溶化。 2 将4克明胶片用冰水泡软，取出挤干水分，将软化的明胶片放入...

热高考营养食谱:番茄鸡翅根

高考前，学生在饮食安排方面要做到三个原则、八个注意。三个原则是指均衡、适宜和卫生。在三个原则的基础上，做到以下八个注意：1.注重合理的食物搭配和均衡饮食；2.讲究食物多样，不偏食，不挑食；3.按时按量有规律进食；4.早餐吃好、午餐吃饱、晚餐清淡；5.注意饮食卫生，不到无证照街边小贩购买食品；6.不暴饮暴食和盲目节食；7.避免油炸和可能诱致过敏食品；8.适当运动以促进食欲和增加血液循环。做法 1 准...

热高考学生食谱:胡萝卜苹果浓汤

高考，对于考生而言不只是一场考试，更是一个重大的命运转折。与此同时，家长们也紧张的注意孩子的高考饮食，高考没到，就开始琢磨怎样合理安排高考饮食了。高考饮食不但要注重给孩子营养，还要注意预防因食物不洁而引起胃肠疾病，这样孩子才能健康，顺利地度过高考。做法 1 锅里放一汤匙橄榄油烧热，放入蒜和洋葱翻炒大约3分钟，炒软即可，不要上色 2 加入姜蓉、胡萝卜和苹果翻炒1-2分钟 3 加入水和浓缩鸡汤...

热高考学生营养食谱: 羊肉咸饭粥

高考，对于考生而言不只是一场考试，更是一个重大的命运转折。与此同时，家长们也紧张的注意孩子的高考饮食，高考没到，就开始琢磨怎样合理安排高考饮食了。高考饮食不但要注重给孩子营养，还要注意预防因食物不洁而引起胃肠疾病，这样孩子才能健康，顺利地度过高考。第1步羊肉、白菜（均切丝）、熟米饭各占三分之一第2步葱花炝锅，先炒羊肉，放少许老抽；第3步再放入白菜翻炒，加...

热高考前一个月食谱:雪梨银耳百合粥

备战高考，合理安排饮食非常重要，高考饮食注意事项很多，家长们除了要注重考生营养外，也应注意饮食原则，做到三餐营养应均衡；做到清淡、养胃、补脑、利眠，这样的高考饮食安排更能让考生顺利度过高考。第1步雪梨银耳百合粥做法步凑：银耳放在清水中泡发，洗净后用剪刀剪成小碎朵。这样的做法是可以加快银耳煮糯的速度，还可以大大降低银耳令人不适的口感。当然，如果你喜欢银耳的口感，用手撕成大朵即可。 ...

热高考孩子食谱:胡萝卜鸡丝粥

随着高考中考的紧张邻家，很多家长开始忙于孩子的一日三餐营养饮食。那么高考前的饮食搭配怎样才合理呢？专家建议三餐营养应均衡；做到清淡、养胃、补脑、利眠。第1步锅中加水煮开后，倒入淘洗干净的大米，小火煮；第2步趁着煮米的功夫将鸡肉洗净，顺着纹路切细丝，加入少许胡椒粉、盐（分量外）和干淀粉抓匀腌制；第3步胡萝卜去皮擦成丝；香芹洗净切粒；第4步锅入少许油，...

推荐访问热门推荐

蛋炒饭蛋炒饭的作文炒饭哥懒汉炒饭日记高考饮食高考饮食必备高考饮食误区 2014高考饮食高考科学饮食 2015高考饮食高考饮食攻略高考饮食菜谱高考饮食建议高考前饮食高考饮食安排高考饮食搭配高考饮食禁忌高考期间饮食高考减压饮食搭配高考前饮食禁忌高考生饮食高考饮食的禁忌高考饮食调节攻略高考前的饮食高考考前饮食高考饮食每日菜谱高考前饮食注意高考饮食指南 2014高考饮食攻略 2014高考饮食建议