高考即将来临。高考前，考生的学习压力大，作业多。合理的高考食谱和适当的营养调配对于考生顺利完成考试有一定的辅助作用。如何增加孩子的营养做一个好的高考食谱，是每位做家长关注的问题。 雪梨银耳马蹄爽 材料：雪梨，银耳，马蹄 雪梨银耳马蹄爽的做法 1.雪梨去皮切小块。 2.银耳泡发，撕成小块。 3.马蹄洗净去皮切小块。 4.全部材料放入豆浆机搅拌。 银耳的营养价值 银耳的营养价值1. 银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效;2. 银耳富含维生素D，...