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高考食谱

高考期间食谱:糖醋鱼

   营养学专家说:“考生在考试前补充DHA可以考出更好成绩。”DHA,俗称脑黄金,是大脑营养必不可少的高度不饱和脂肪酸,是人的大脑发育、成长的重要物质之一。DHA作为一种必需脂肪酸,其增强记忆与思维能力、提高智力等作用更为显著。DHA主要存在于鱼类中,尤其是鲈鱼、海鱼含有丰富的DHA,从营养和健脑的角度来说,如果想要获得足够的DHA,最简便有效的理想途径就是——吃鱼。 糖醋鱼 原料:鳊鱼,或者其他鱼,就是别用鲫鱼 配料:葱姜,面粉,笋丝(可没有,我笋偷多了,尽量消灭) 调料:盐,胡椒粉,番...

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