高考食谱

高考生营养食谱：糖醋鱼排

营养学专家说：“考生在考试前补充DHA可以考出更好成绩。”DHA，俗称脑黄金，是大脑营养必不可少的高度不饱和脂肪酸，是人的大脑发育、成长的重要物质之一。DHA作为一种必需脂肪酸，其增强记忆与思维能力、提高智力等作用更为显著。DHA主要存在于鱼类中，尤其是鲈鱼、海鱼含有丰富的DHA，从营养和健脑的角度来说，如果想要获得足够的DHA，最简便有效的理想途径就是——吃鱼。糖醋鱼排主料：鱼排糖醋辅料：盐料酒香葱淀粉面粉葱姜做法 1 草鱼洗净去头，取鱼整条脊椎骨，剁成块。 ...

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热高考期间食谱：糖醋鱼

营养学专家说：“考生在考试前补充DHA可以考出更好成绩。”DHA，俗称脑黄金，是大脑营养必不可少的高度不饱和脂肪酸，是人的大脑发育、成长的重要物质之一。DHA作为一种必需脂肪酸，其增强记忆与思维能力、提高智力等作用更为显著。DHA主要存在于鱼类中，尤其是鲈鱼、海鱼含有丰富的DHA，从营养和健脑的角度来说，如果想要获得足够的DHA，最简便有效的理想途径就是——吃鱼。糖醋鱼原料：鳊鱼，或...

热高考期间食谱：香烧糖醋鱼

营养学专家说：“考生在考试前补充DHA可以考出更好成绩。”DHA，俗称脑黄金，是大脑营养必不可少的高度不饱和脂肪酸，是人的大脑发育、成长的重要物质之一。DHA作为一种必需脂肪酸，其增强记忆与思维能力、提高智力等作用更为显著。DHA主要存在于鱼类中，尤其是鲈鱼、海鱼含有丰富的DHA，从营养和健脑的角度来说，如果想要获得足够的DHA，最简便有效的理想途径就是——吃鱼。香烧糖醋鱼材料：鱼...

热高考食谱推荐汇总（三）

一年一度的高考又临近，家有考生，如同有一个国宝级的重点保护对象。每一考生都寄托着父母望子成龙的殷切希望；而对于考生来说，高考不仅仅是一场考试，更有可能是一场决定命运的挑战。因此不仅是考生的全心的投入，同时家长们也跟着紧张起来。那要怎样给参加高考的孩子饮食以合理的安排？下面是出国留学网高考频道为大家整理的高考食谱汇总，更多高考相关信息请点击www.liuxue86.com/gaokao/查询...

热高考食谱推荐汇总（二）

一年一度的高考又临近，家有考生，如同有一个国宝级的重点保护对象。每一考生都寄托着父母望子成龙的殷切希望；而对于考生来说，高考不仅仅是一场考试，更有可能是一场决定命运的挑战。因此不仅是考生的全心的投入，同时家长们也跟着紧张起来。那要怎样给参加高考的孩子饮食以合理的安排？下面是出国留学网高考频道为大家整理的高考食谱汇总，更多高考相关信息请点击www.liuxue86.com/gaokao/查询...

热高考食谱推荐汇总（一）

一年一度的高考又临近，家有考生，如同有一个国宝级的重点保护对象。每一考生都寄托着父母望子成龙的殷切希望；而对于考生来说，高考不仅仅是一场考试，更有可能是一场决定命运的挑战。因此不仅是考生的全心的投入，同时家长们也跟着紧张起来。那要怎样给参加高考的孩子饮食以合理的安排？下面是出国留学网高考频道为大家整理的高考食谱汇总，更多高考相关信息请点击www.liuxue86.com/gaokao/查询...

热2013年高考食谱：魔芋蟹腿粉条汤

天气热，面临高考的孩子们心里也急，一碗安神的汤或者粥，是有好处的。这时候，我们平时有安神的炖汤煲粥类的食材就要派上用场了。魔芋蟹腿粉条汤做法： 1.锅中放油，下郫县豆瓣和姜蒜煸香 2.放入泡好的蟹腿翻炒 3.加入高汤、猪皮 4.煮开后放入魔芋块、黄酒、油辣椒、花椒粉 5.最后加入泡好的粉条一起煮15-20分钟 6.出锅前加盐、花椒油调味，洒一把青蒜 ...

热高考饮食食谱：番茄肉片汤

天气热，面临高考的孩子们心里也急，一碗安神的汤或者粥，是有好处的。这时候，我们平时有安神的炖汤煲粥类的食材就要派上用场了。番茄肉片汤做法： 1)白菜叶撕成片，番茄去皮切块(番茄去皮见这里)，猪里脊切片用生粉，盐，调料腌制一下 2)锅烧热放少许油炒一下番茄出汤，加适量温水烧开，放白菜叶烧开 3)烧开后一片片的放入肉片，至肉片变色即可，出锅前加少许盐，鸡精即可! ...

热高考考生营养食谱：蛋滑豆腐羹

天气热，面临高考的孩子们心里也急，一碗安神的汤或者粥，是有好处的。这时候，我们平时有安神的炖汤煲粥类的食材就要派上用场了。蛋滑豆腐羹原料：嫩豆腐、鸡蛋、番茄酱、芫荽做法： 1、嫩豆腐稍稍洗净，切小块备用; 2、将一只鸡蛋放入盐、鸡粉和少许水打散后，把切好的豆腐放入蛋液; 3、锅内烧开水，将2上面搭上一层纱布，放入锅内蒸8分钟后撒点芫荽或韭菜末; 4、趁机另备一只小碗...

热高考考生营养食谱：洋姜胡萝卜浓汤

天气热，面临高考的孩子们心里也急，一碗安神的汤或者粥，是有好处的。这时候，我们平时有安神的炖汤煲粥类的食材就要派上用场了。洋姜胡萝卜浓汤原料：胡萝卜1根、洋葱1/3个调料：姜、蒜、芫荽、盐做法： 1、胡萝卜洗净切粒，洋葱切丝，蒜头切小片; 2、将胡萝卜加约150ml纯净水榨成胡萝卜汁备用; 3、锅热放入一汤匙橄榄油爆香洋葱和蒜片，2分钟后将胡萝卜汁倒入锅内...

热高考饮食菜谱：绿豆糯米藕猪皮汤

天气热，面临高考的孩子们心里也急，一碗安神的汤或者粥，是有好处的。这时候，我们平时有安神的炖汤煲粥类的食材就要派上用场了。绿豆糯米藕猪皮汤材料：绿豆,糯米,藕,猪皮汤, 做法： 1、绿豆和糯米泡一夜 2、藕去皮后在前端切开 3、将绿豆和糯米混合灌入藕孔中 4、藕盖用牙签固定封好 5、电子炖锅中放入清水、洗净的猪皮、藕炖一夜，炖好的藕切片，汤汁倒入炒锅中，放入切成片的绿豆糯米藕加...

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